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白菜、蒟蒻、エリンギ、もやし、水、シャンタン、醤油、豆板醤とろとろの白菜と蒟蒻でヘルシー、ピリ辛で温まります❀ 野菜と蒟蒻だけで満腹になるので ...
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板こんにゃく、カレー粉、ガーリックパウダー材料3つ♫まるでサクサクせんべい!めちゃめちゃ美味しいです〜♫お腹もふくれます(^^ ...
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豆苗(タレが絡みやすい野菜、竹輪(チーチクなら尚◎コクが出ます、糸こんにゃく、こんに ...丼鉢で食べらるくらい美味しい 笑。こんにゃく多めでダイエットにも向いてそうです。主食 ...
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コンニャク、みそ、砂糖、みりん、しょうゆダイエットをしたいけど、食べたい!って時や副菜にサッと作れて材料はコンニャクだけとい ...
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薩摩揚げ、いとこんにゃく、★麺つゆ、★砂糖、★酒、★みりん、★和風顆粒ダシ、★昆布酢 ...簡単なのに絶品煮物です♪薩摩揚げがいい味出します♪旨味の効いたお酢が◎朝食やお弁当、 ...
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切り昆布、蒟蒻(つきこんにゃく使用です)、もやし、水、白だし、醤油、七味唐辛子切り昆布と蒟蒻、もやしの簡単な和風煮です✾.゚ 白だしでさっぱりヘルシーなので、ダイ ...
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冬瓜、蒟蒻、和風だし、醤油ねじり蒟蒻の歯触りが良いです!冬瓜は利尿作用があるカリウムが多いので、水太りや高血圧 ...
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こんにゃく、料理酒、味醂、醤油、和風だしの素まな板包丁使いません。 めちゃめちゃ簡単だけど、お味は保証します! お弁当、おつまみ ...
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こんにゃく、大豆(水煮)、★醤油、★砂糖、★みりん、★鷹の爪(辛さはお好みで)、★昆 ...簡単、煮物♪大豆とこんにゃくが甘辛くて美味しいです^^*お弁当の常備菜、副菜やおつま ...
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蒟蒻、人参、蓮根、えのき(キノコ何でもOK)、鶏胸肉、水、酒、顆粒だしの素、醤油、唐 ...沢山食べたい時に蒟蒻を使ってカサ増し(笑)お好みの具材に変えればアレンジも!