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もやし、きゅうり、ささみ、ポン酢、砂糖、胡麻油、すりごま、かにかまお野菜たっぷりにささみのタンパク質が入った健康サラダ。罪悪感知らずのヘルシーメニュー ...
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鶏ささみ、もやし、きゅうり、鶏がらスープの素、塩、星のソース、レモン果汁、はちみつ、 ...レモンの爽やかな酸味と星のソースのねぎの風味が絶妙にマッチした和え物です。 #茂原市 ...
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もやし、きゅうり、鶏ささみ、油、しょうゆ、砂糖、酢、ゴマ油★八王子レシピ紹介★子どもたちに人気の野菜メニューです。夏でもさっぱりして食べやすい ...
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ケンミン焼ビーフンこく旨塩、きゅうり、みょうが、鶏ささみ肉、・酒、もやし、水、白ねぎ ...きゅうり丸ごと使い切り！電子レンジでつくれるあっさり塩味のサラダです。ひと皿で糖質・ ...
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きゅうり、もやし、ささみ、☆ねりごま、☆濃口醤油、☆酢、☆みりん、☆砂糖、☆塩中華系のサラダです。ねりごまを使い、こくのあるごまサラダに仕上がります。ささみ＋ごま ...
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鶏ささみ肉、きゅうり、もやし、酒（ささみにかける用）、Ａマヨネーズ、Ａ白すりごま、Ａ ...節約食材の鶏ささみともやしを使用した夏におすすめのさっぱり胡麻ダレサラダです。レンチ ...
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鶏ささみ／鶏むね肉、きゅうり、もやし、塩、酒、醤油、砂糖、酢、おろしにんにく(チュー ...電子レンジだけで、鶏ささみやむね肉を使った、中華風サラダを作ります。絶対、美味い！リ ...
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もやし、胡瓜、プチトマト、生ワカメ、ササミ、お酒、☆お酢、☆梅酢、☆醤油、☆砂糖、☆ ...段々と暑くなって来て食欲がなくなってきたので、お酢を使ってさっぱりと食べたくて！
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鶏ササミ、豆もやし、きゅうり、♡創味シャンタン、♡豆板醤、♡にんにくチューブ、♡塩コ ...豆もやしと鶏ササミなら沢山食べても太らないでしょ〜♡でも満足感がないと食べた気しない ...
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鶏ササミ、モヤシ、キュウリ、白だし、梅、もしくは梅ペースト（チューブタイプ）、炒りご ...箸休めにもおつまみにもなる一品です。今回は梅ペーストで作りましたが梅を叩いて入れると ...
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
