ささみともやしのうま塩レモン和えの画像

Description

レモンの爽やかな酸味と星のソースのねぎの風味が絶妙にマッチした和え物です。
#茂原市保健センター #茂原商工会議所

材料 (2人分)

1/2袋
1/2本
鶏がらスープの素
小さじ1/4
ひとつまみ
星のソース
大さじ1/2
レモン果汁
大さじ1/2
はちみつ
小さじ1/4
ごま油
大さじ1/2
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ささみは分量外の酒をふっておく。
    鍋に湯を沸かし、ささみを茹でる。
    粗熱が取れたら、ほぐしておく。

  2. 2

    もやしはサッと洗い、耐熱皿に入れふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。

  3. 3

    もやしの粗熱が取れたら、水気を絞っておく。

  4. 4

    きゅうりは千切りにする。

  5. 5

    ボウルに調味料を入れ、よく混ぜ合わせ、ささみ、もやし、きゅうりを加え、和える

  6. 6

    チャック付き保存袋に入れ、一晩おくと味が馴染んで更においしくいただけます♡

  7. 7

    写真

    星のソースは茂原市内販売店のほか、ふるさと納税でもお取り扱いしています。

コツ・ポイント

【1人分栄養価】
エネルギー85kcal
たんぱく質7.8g
脂質4.2g
炭水化物4.4g
食塩相当量0.9g

このレシピの生い立ち

茂原市特産の本納ねぎと千葉県産ねぎをふんだんに使った『星のソース』。
そんな『星のソース』を使ったレシピで茂原市を盛り上げていきたいと思い、このレシピを考案しました。
レシピID : 7658768 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート