さば フレークのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「サバ フレーク」のレシピ集
Cuisine: 日本

185品

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常備　サバ缶フレーク

by 健康の本音

サバ缶、酒、みりん、醤油

子供の急な「お腹すいたー」に数秒で対応！コレがあるから安心して仕事や公園に行けます ...
暑いからささっとサバ缶で簡単メシ！

by Giulia♡

サバ缶（水煮）、青梗菜（小松菜でも）、生姜（千切り）、●醤油、●みりん、●お酒、●砂 ...

栄養豊富なサバ缶を簡単にかき込みご飯にしたくて♪
練り物と豆腐のさばフレークぽん酢サラダ

by コロナで料理始めた人

練り物、豆腐(木綿)、さばフレーク、ぽん酢

ぽん酢ですっきりさっぱりです！
【男飯】和風鯖フレークフォカッチャサンド

by YODARe:さん

塩鯖、大葉、【味付け】、みりん、醤油、白だし、すりごま、マヨネーズ、【パンとチーズ】 ...

【フォカッチャで】ご飯にも合う鯖フレークをとろけるチーズと。ご飯が少ないときは、パン ...
カレー風味のサバ缶いんげんフレーク

by スタグラキッチン

サバ缶（醤油味）、いんげん、カレーパウダー、麺つゆ（お好みで）

鯖缶を使った簡単レシピです。鯖、いんげん、カレーが三位一体となりご飯がすすむこと間 ...
甘くない☆鯖フレーク（鯖缶使用）

by らうんじ美やお

鯖缶（水煮）、塩コショウ、にんにく、醤油

ご飯に合います(^○^) 大好評でした。鯖缶の水煮があまっていたら是非、作ってみて ...
鯖フレーク

by MiYuchan58

鯖缶、エリンギ、砂糖、醤油、酒、みりん、すり下ろした生姜

鯖缶を汁ごと使えるので便利です大葉を追加で入れても美味しいですよ！
さばフレークと大葉のもち麦おにぎり

by はくばく

白米、はくばく　もち麦、水、さばフレーク、大葉、白ごま

朝食に食べてほしい、手軽でおししく、健康的なおにぎり。もち麦のもちぷち食感が楽し ...
【健康】さば缶+玉葱で☆さばたまフレーク

by mamaRD

さば缶（味付け）、玉ねぎ(みじん切り)、粗びきこしょう・多め、油(炒め用)、砂糖、し ...

【★話題入り＊簡単】玉ねぎとさばで『W血液サラサラ成分』入りの健康フレーク☆洋風味付 ...
ピンチョス:サバフレークオイル漬けチーズ

by cookjay

サバ水煮（フレークでもOK）、カマンベール、食パン6枚切り、イタリアンパセリ、●砂糖 ...

サバのフレークをイタリアン風にしてピンチョスに。魚、カマンベールの旨味がgood!!