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もやし(14kcal)、白滝(6kcal)、焼肉のタレ(大さじ1＝30kcal)痩せたいけど食べたい！お昼の一食をこれに置き換えてました！低カロリーでもしっかり味が ...
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椎茸or干椎茸(微塵切)、ネギ(微塵切り)、もやし、ニンニク(すり下ろし)、生姜(す ...椎茸をひき肉の様に炒め もやし(白滝でも)で かさましして 麻婆豆腐の素(☆は無い場 ...
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☆ニンニク 微塵切り(チューブでも)、☆生姜 微塵切り(チューブでも)、☆鷹の爪 輪 ...白滝を豆乳味噌ベースのスープ仕立てで 体を温める 生姜とニンニクを入れた ラーメン風 ...
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木綿豆腐(水切りして角切り)、胸挽肉(くずす)、長ネギ(微塵切り)、☆生姜(微塵切り ...レンジで即楽♡高蛋白なダイエット麻婆豆腐です。キャベツ(or白菜や小松菜やモヤシ)や ...
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ニンニク(微塵切り)チューブでも、生姜(微塵切り)チューブでも、ねぎ(輪切り)、鷹の ...もやしを具材にし 豆乳味噌ベーススープに。体を温める 生姜とニンニクを入れ マイルド ...
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しらたき、豚ばら肉、もやし、刻みねぎ、カレー粉、めんつゆ、オリーブオイルしらたき麺シリーズ第７弾！焼きカレーうどんをしらたきで作るから低カロリー。もりもり食 ...
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豚肉（小間切れ）、もやし、長ネギ（1cm幅斜め切り）、しらたき、卵黄、ごま、めんつゆ ...しらたき麺シリーズ第２弾！しらたきで作るから低カロリーでヘルシー。もりもり食べても糖 ...
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しらたき、もやし、干し椎茸スライス、つぶしごま(すりごま＋白ごま)、だしの素(チョー ...素早く簡単に出来るのに美味し〜！と毎回作る度に好評な絶品しらたき担々麺風です♫ 低糖 ...
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しらたき、水、白菜、味覇、醤油、チューブニンニク、もやし、ネギ、白ごま旦那がダイエット始めたので。 -
白滝、もやし、鶏胸肉、豆乳、水、ごま油、小葱、酒、醤油、塩、鶏ガラスープダイエット中でも気にせずお腹いっぱい食べられます
394万
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監修：食のスタジオ
