そらまめ のレシピ
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木綿豆腐、ヒラタケ、そら豆、出汁、みりん、薄口醤油、味噌、白ごま、砂糖、薄口醤油、塩そら豆とヒラタケの春らしい白和えです♪
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サーモン（刺身用）、そら豆、エリンギ、パスタ（ブカティーニ）、にんにく(みじん切り) ...濃厚で絶品なブルーチーズクリームパスタです！ワインとのペアリングもぴったりです♡
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そら豆、てんぷら粉そら豆レシピ
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そら豆、生ハム、黒胡椒、オリーブオイル、ヨーグルト、マヨネーズ、砂糖、レモン汁、オリ ...生ハムメロン！ではなく【そら豆】 そら豆の渋みと生ハムの塩辛さがベストマッチ！ 簡単 ...
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しらたき、明太子(たらこもOK)、みりん、冷凍そら豆、塩、酒、油(ごま油も美味しいよ ...そら豆の香りとしらたきの食感が食欲をそそります。明太子の辛みとの相性もよいです
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そら豆、人参、ベビーチーズ、天ぷら粉、油、岩塩チーズとそら豆で旬の最高酒の肴に！美味しすぎる。今旬のものを沢山食べて体を喜ばせまし ...
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そら豆、パスタ1.9mm（ディチェコNo.12）、お湯、塩、オリーブオイル、ニンニク ...バターと生クリームのこってり感がありつつレモンで爽やかなパスタ。そら豆のホクホクが美 ...
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そら豆、塩、油さやの中で蒸されてほくほくジューシー。さやの内側の白いふかふかのところもとろっとおい ...
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そらまめ、水、塩さやのままゆでることで、ほくほくあまくて濃いそらまめさんのおあじがたのしめます✨
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そらまめ、木綿豆腐、ごま、みりん、薄口醤油（濃口の場合は※参照）、砂糖、塩そらまめさんのおいしさをそのままにたのしめる、シンプルでおいしい白あえです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
