そらまめ のレシピ
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スパゲッティ、そら豆（茹でて粗く刻む）、ホタルイカ（目は取り除く）、唐辛子（みじん切 ...旬のそら豆とホタルイカを使って作った、春のスパゲッティです。
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そら豆、かぼちゃ豆乳ポタージュそら豆を頂いたので、かぼちゃ豆乳ポタージュと合わせてみました！見た目も春らしい一品に ...
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そら豆、米、ベーコン、バター、粗びき黒こしょう、顆粒コンソメスープの素、塩炊飯器で作る洋風炊き込みご飯にゆでたそら豆をプラス☆春らしい彩りのお手軽炊き込みご飯 ...
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黒ソイ(白身魚)、そら豆、昆布、水、塩、醤油、味醂、酒、柚子、薄口醤油、みりん白身魚の幽庵焼きです♪ 今回は黒ソイで！白身魚ならなんでも◎
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鯛の刺身、そら豆、山芋（すりおろし）、三つ葉、薬膳スープ（和風出汁で代用可）ペットとシェアできるレシピです。材料の「薬膳スープ」は薬膳百香のwebショップでご購 ...
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そら豆(冷凍しておいたもの)、塩おつまみに…。
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空豆、赤味噌、ごま“空豆のごま赤味噌和え”(๑´ڡ`๑)!(^^)!(:-)おかず弁当おつまみにこれか ...
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サッポロ一番塩ラーメン、冷凍野菜そら豆、本山大蒜(にんにく油)“そら豆のなんちゃってペペロンチーノサッポロ一番塩ラーメン”(๑´ڡ`๑)(ノ^^) ...
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そら豆(剥いた状態で)、水、牡蠣しょうゆあ
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菊芋、そら豆、油、味の素、塩、ブラックペッパー菊芋はスーパーフードで、味も良く、この時期毎日飽きずに食べたくて。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
