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ナス、カボチャ、椎茸、オクラ、プチトマト、パプリカ、鶏肉、塩こしょう、酒、めんつゆめんつゆの量は適量でok。野菜が浸かる程度で途中裏返してつけてもok。お好みですし酢 ...
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長茄子(普通の茄子)、オクラ、サラダ油、大根おろし、麺つゆ(2倍濃縮)、ポン酢、大葉 ...サッパリしてるのが好きなので、麺つゆだけじゃなくポン酢も入れたら好みの味になりました ...
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茄子、おくら、米油、塩、輪切り唐辛子、鰹節、☆麺つゆ2倍濃縮、☆すりおろし生姜なすもおくらも夏に美味しいお野菜。早く仕事終わって楽チンで作ったら、美味し♪
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長なす、油揚げ、こんにゃく、唐辛子の輪切り、▪️和風顆粒だし（小袋・5g入り）、▪️ ...薄味だけど生姜と唐辛子でパンチを効かせ、上品に仕上げます。冷やして更に美味しい♡大皿 ...
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オクラ、茄子、めんつゆ(3倍)、みりん、水、出汁パック(8g)4カップ用、ごま油、( ...出汁のきいた優しい煮浸しです✨
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茄子、オクラ、トマト、っめんつゆ、生姜(チューブ)、水、ごま油(仕上げ用)おかずのようなサラダです。茄子とオクラは加熱して煮びたし風。冷めたらトマトを投入！で ...
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白茄子、めんつゆ、ごま油、生姜すりおろし白茄子（トロ茄子？）のトロトロに柔らかい部分に出汁とごま油がしみ、火を使わず、口当た ...
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オクラ、なす、まいたけ、みょうが、大葉、♡白だし、♡水、♡みりん、♡白ごま、♡鷹の爪 ...材料も少なくて簡単にサッと作る事ができる 時短料理♡さっぱりとっても美味しく、 暑い ...
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なす、オクラ、ピーマン、水(チンするとき用)、ごま油、氷、めんつゆ、しょうがチューブ ...味付けはめんつゆと生姜だけで簡単ですが、素材の味が生きて暑い夏にぴったりです。油も少 ...
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ナス、オクラ、人参、サラダ油、☆水、☆酒、☆薄口醤油、☆みりん、☆だしの素、☆お湯あと一品に(*´³`*)♡
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
