なす 南蛮漬け 揚げない のレシピ

18品
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  • なす、❶ 麺つゆ(2倍濃縮)、❶みりん、❶酢、❶砂糖、サラダ油
    なすを揚げないでできる、南蛮漬けです♪ 油っこくなくて食べやすいです! 食べやすいよ ...
  • 茄子、◎ 砂糖、◎ みりん、◎ 醤油、◎ 水、◎ 酢、ごま油、青ネギ
    フライパン一つで作る揚げない茄子の南蛮漬けです。
  • なす、ごま油、青じそ、A しょうが、A 味付けぽん酢、A さとう
    夏から秋が旬のなすを使った電子レンジで作る南蛮漬けです。油で揚げないので手軽に作れま ...
  • ナス、パプリカ、醤油、お酢、ごま油、オリーブオイル(焼く用)、唐辛子(輪切り)
    揚げナスは,たくさん油を使うので,揚げないで,オリーブオイルで焼いて南蛮だれに漬け込 ...
  • なす、長ねぎ、◎水・しょうゆ・みりん・酢、◎砂糖、◎赤唐辛子、サラダ油、青ねぎ
    揚げずに簡単にフライパンで〈揚げ焼き〉したなすをしょうゆ・酢・砂糖の南蛮酢に漬け込ん ...
  • なす、ごま油またはえごま油、醤油、砂糖、みりん、四川豆板醤またはシラチャソースまたは ...
    電子レンジで簡単。時短。 煮びたしにも応用できますよ
  • 鶏胸肉、なすび、ズッキーニ、トマト、みょうが、小麦粉、ごま油、はちみつ、水、レモン汁 ...
    小麦粉をまぶして揚げずにできるヘルシーな南蛮漬け。レモンでさっぱり効果も倍増、暑い季 ...
  • 茄子、ピーマン、山芋、(柚子)、❗酒、味醂、ポン酢、❗醤油、❗砂糖味見をして追加
    もう一品と言う時、役にたちます 作りおきもOK
  • 茄子、人参、キュウリ、お酢、醤油、酒、お湯、砂糖、塩、ゴマ油、玉ねぎ
    暑い夏、残暑厳しいこの時期に茄子をさっぱりと酢漬けで野菜と一緒に食べれるヘルシーメニ ...
  • 長茄子、青じそ、*醤油、*酒、*酢、*水、*さとう、*みりん、*しょうがチューブ、* ...
    揚げないナスでヘルシーに南蛮漬け〜塩をふって揉み込むだけで味が染みやすくなります。暑 ...
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