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ちくわ、みつば、塩蔵わかめ、長ねぎ、ごま油、ポン酢、いりごま簡単、美味しい、ヘルシー！しかも家計にも優しいですょ(о´∀`о)
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なめこ、乾燥わかめ、三つ葉、水、だしの素、味噌なめことワカメの味噌汁に三つ葉をのせてみました☆ 三種のコラボ味噌汁good！でした ...
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きゅうり、わかめ(戻した物)、三つ葉、カニカマ(あれば…)、白ごま、☆塩、☆酢、☆砂 ...わかめときゅうりの定番酢の物。 三つ葉を加えて香り良く…(^^)
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鶏胸肉（細切り）、☆柚子胡椒、☆酒、じゃが芋（細切り）、若布（戻してざく切り）、三つ ...細切りにした鶏胸肉とじゃが芋の一見和え物みたいな炒め物。三つ葉の香りとピリッと辛い柚 ...
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エノキ、豆腐（ミニパック）、みつば、油揚げ、わかめ、お好きな味噌、類粒だし、味醂ほんのり甘みのあるお味噌汁です(´˘`＊)
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筍、水、わかめ、ほんだし、味噌、三つ葉今一番〝旬な筍〟の美味しさと香り、食感がわかめの味噌汁にとても合います(*^_^*) ...
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米、＊出し汁（ご飯には３合分だけ使う）、水、和風だし(顆粒)、醤油、酒、生姜、ベビー ...簡単に気軽に春を楽しめる御飯です♡ 「おうち居酒屋」
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三つ葉、乾燥ワカメ、すりごま、本だし、醤油、ごま油お酒のあてに♪ご飯のお供に♪中華スープにinしても♪
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白滝、三つ葉、油、混ぜ込みわかめたらこ写真は50gです。これで約15kcalです。
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塩抜きした塩蔵わかめ、三つ葉、ハム、マヨネーズ、わさび(チューブ)わかめをサラダ感覚でたっぷり食べられます。3月4月の旬な時期の美味しいわかめでどうぞ ...
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
