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玉ねぎ、きのこ類（しめじ、えのきなど）、水、とうもろこしのひげ、ほぐしたゆでトウモロ ...漢方でも使われるトウモロコシのひげ☆彡 トウモロコシの甘みとすりおろしニンニクの風味 ...
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★水、★鶏がらスープ素や和風だしの素、★醤油、★オイスターソース（あれば）、ごま油、 ...しょうがをたっぷり使い、冷えやむくみを改善して免疫力up！風邪の時にも◎
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冬瓜、李王家 スンドゥブの素むくみや便秘などに効果的な冬瓜を使ったピリ辛スンドゥブ♡お豆腐よりも低カロリーでダイ ...
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豚肉、ズッキーニ、玉ねぎ、A.炊いたハトムギ、A.顆粒鶏がらスープ、A.水、オリーブ ...パワーアップの豚肉、水分代謝を高めるズッキーニ、ハトムギの組合せ。むくみやすい人、雨 ...
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手羽元・手羽先、玉ねぎ、セロリ ※クセがありますがむくみが即とれるので激推しです、き ...不摂生が続たりなんやかんやで余計顔シワシワやないか(ToT)なんて時はこんなスープを ...
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手羽元、ニンニク、ごま油、水、★ヌクマム、★鶏ガラスープの素、★ハーブソルト・黒コシ ...パクチーは身体に嬉しい栄養素がたくさん入っています。 むくみ解消や美肌効果が期待出来 ...
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小豆、赤パプリカ、豆を戻す用の水、豆を煮る用の水、スープ用の水、塩、コンソメ顆粒小豆には利尿・排膿作用があり、むくみ・皮膚の炎症が気になる時は積極的に摂りたい食材で ...
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小豆、水、しめじ、長ネギ、たべる基本のだし、黒胡椒梅雨どき じめじめ おもだるく感じる季節には 体の中にたまっている余分な水分を小豆の ...
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白菜（オレンジ白菜）、ごぼう（早煮ごぼうやサラダごぼう）、しょうが、豚肉 しゃぶしゃ ...身体が芯からポカポカ温まるトロトロ白菜のジンジャースープです。 浮腫み改善の白菜、身 ...
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加工肉、野菜、ダシ冷凍ほうれん草の余りは細かいものだけ残って料理には使えない…そんな時には好きな固形ダ ...
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監修：西邨マユミ
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