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★金針菜(乾燥)、★はと麦、★こんにゃく、★白菜、★春菊、クコの実、黒きくらげ、あわ ...あれやこれや水分を取る材料を。。。あまり彩りはよくないですが効きそうです。
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蒸し大豆、玉ねぎ、キャベツ、人参、にんにく、トマト缶、油、顆粒コンソメ、水、塩こしょ ...キャベツ(補気)と大豆・枝豆(利水滲湿類)は効果的な組み合わせ♪むくみ・下痢が気にな ...
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(A)ソラマメ(鞘から出した状態)、(A)塩、(B)牛乳(豆乳でも)、(B)鶏がらス ...インナーポット利用で、ソラマメの茹でと、ミルクの温めを同時調理。薬膳的にソラマメはむ ...
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えのき、牛蒡、大根、生姜、醤油、だし、水牛蒡の擦りおろしで便秘解消!えのきでむくみ防止!生姜で体もあたたまります。
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キャベツ(ざく切り)、にんじん(1cm角)、大根(1cm角)、ピーマン(1cm角)、 ...体重増加、むくみ防止のためのトマトスープです! 妊娠中の体重管理にも♡
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ひよこ豆(茹でたもの)、セロリ(お好みの野菜)、エノキ(お好みのキノコ)ひよこ豆は糖代謝を助けてくれたり、浮腫みを和らげたり貧血防止やお肌にも嬉しい♪そして ...
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じゃがいも、たまねぎ、赤ビーツ、バター、水、牛乳、コンソメ、塩胡椒、パセリむくみ解消や高血圧・動脈硬化予防効果がある「食べる輸血=赤ビーツ」で真っ赤なポタージ ...
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大根、乾燥ワカメ、水、鶏ガラスープの元、胡麻油、胡麻あっさりと、体に優しいスープです。大根おろしは消化も良く、むくみ対策などにもオススメ ...
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水、コンソメキューブ、鶏挽き肉、豆腐、生姜、トマト、ブロッコリー、玉子、塩コショウ、 ...30分で出来て大満足のデトックススープ。冷房で冷える夏こそ飲みたい‼夏バテやむくみに ...
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枝豆(さや付き)、じゃがいも、玉葱、牛乳、〇コンソメ、〇塩、黒こしょう、オリーブ油枝豆はたんぱく質やカリウム、ビタミンB1などが豊富な栄養価の高い食材です。身体がむく ...