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キュウリ、イカ、塩・胡椒、ごま油今旬のキュウリの大量消費に！ ささっとできる簡単中華です♪ 奈良県東吉野村 広報20 ...
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イカ、きゅうり、ごま油、しょうがすりおろし、●お酢、●しょう油、●砂糖、●ラー油、● ...ごはんのおかずに、ビールの共に、簡単でさっぱり美味しい一品です！
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するめいか（やや小ぶり）、塩麹、＊①紹興酒、＊②片栗粉、＊③サラダ油、きゅうり、長ネ ...中華のミルク炒めを身近な食材で、イカは下味でしっかり揉み込むと柔らかくプリッと仕上が ...
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コウイカ、キュウリ、赤ピーマン、創味シャンタン、紹興酒コウイカの食感が美味しい炒めものです。
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スルメイカ、かたくり粉、酒、みそ（ワタ用）、キュウリ、パプリカピーマン、ニンニク、ゴ ...スルメイカのワタも使っておいしい炒め物を作ります。スルメイカを丸ごと味わいましょう。
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胡瓜、烏賊、胡麻油【A】、生姜【A】、鷹の爪【A】、茅乃舎だし、酒、塩胡瓜をだしで炒めると、ご飯によく合うおかずになります。
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キュウリ、イカ、オイスターソース、塩キュウリの大量消費に使いました
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◆いか、◆きゅうり、◆椎茸、片栗粉or小麦粉、生姜チューブ←ニンニクでも、塩コショウ ...シャキシャキきゅうりがいかの旨味と絡み合ってとても美味しいの～♡
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キュウリ、イカ(冷凍、生問わず）、キムチ、スリごま、サラダ油(炒め用)、胡麻油（風味 ...半端なキムチの活用にゃ キュウリの消費に有効な、冷凍ミックスのイカ使ってのお手軽おつ ...
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イカ、胡瓜、イカの下味用…酒・片栗粉、にんにくのみじん切り、鷹の爪、胡麻油、ダシダ、 ...簡単にもう１品～♪ ご飯にも、お酒にも合う簡単 炒め物(*^^*)
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
