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パスタ、玉ねぎ、イカ（スルメイカ輪切り生）、バター、たらこ、塩（茹で用）、昆布茶、甘 ...たらこにイカに玉ねぎにと、食べ応えのあるある具沢山パスタです
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大根、塩、★しょうが、★イカの塩辛、★桜エビ、★りんご、にんじん、にら、長ネギ、にん ...玉ねぎ麹と、にんにく麹を使ってヤンニョムを作ってみました。キャベツや白菜にも合います ...
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すき焼用しらたき（糸こんにゃく）、きくらげ、エビ、イカ（小）、紫玉ねぎ、きゅうり、ト ...タイ料理「ヤムウンセン」を、春雨→こんにゃくにアレンジで★
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にんにく、玉ねぎ、パプリカ (赤)、トマト、あさり、イカ、白ワイン、米、★イカスミペ ...イカスミを使ったパエリアです
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★むき海老（冷凍食品）、★いか（冷凍食品）、★赤魚（冷凍食品）、★からすカレイ（冷凍 ...この時期何だか疲れるので、焼き魚、煮魚よりはトマトベースの煮込みが食べたくなります。
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いか、酒、片栗粉、揚げ油、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆オリーブオイル、☆粒マスタ ...ちょっとオシャレな給食レシピ♪給食では揚げたいかが温かいうちに食べますが、しばらく置 ...
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イカ（小）、水、乾燥昆布、煮干し、大根、豆もやし、玉ねぎ（小）、ズッキーニ、★コチュ ...イカが美味い！コチュジャンと赤味噌を使った韓国料理のチャンポンです♪
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たまねぎ、セロリ、炒め油、アカイカ(冷凍)、塩、レモン汁わりとたっぷり、ロースハム、 ...イカ、アーリオ、オーリオで。
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塩（イカ茹でる用）、イカ、きゅうり、人参、赤キャベツ、赤玉ねぎor玉ねぎ、イエローパ ...前菜や一品足したいときに・・・。
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イカ、玉ねぎ、にんにく、小麦粉、オリーブ油、アボカド、ナンプラー、バターガーリック、イカ、アボカド、バターの夢の饗宴。ワインにぴったりなおつまみです。
有名人のレシピ
イカ、新玉ねぎ、天ぷら粉、揚げ油、天ぷら粉、冷水、レモン、岩塩
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
