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しらたき、きゅうり、にんじん、ハム、生キクラゲ、お酢、醤油、砂糖、ごま油、水春雨で作ると時間が経つにつれ味を吸い過ぎブヨブヨになりますが、しらたきは次の日も楽し ...
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白滝、キクラゲ、生姜、ごま油、醤油、酒、みりんいつでも手軽に出来る!!!
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胡麻油、◎にんにく(みじん切り)・しょうが（みじん切り）、◎一味唐辛子、◯鶏がらスー ...ピリ辛で痺れる辛さの鍋です！（火鍋の辛い方です）〆は麺がオススメ♡
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ラー油漬けメンマ、きくらげ（乾燥）、しらたき 又は糸こんにゃく、＊鶏がらスープの素、 ...ラー油漬けのやわらかメンマと木耳、しらたきで食物繊維もパワーアップ。ご飯のいいおかず ...
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しらたき(業務用)、乾燥きくらげ、しょう油、鶏がらスープの素(顆粒)、ごま油(炒め用 ...徹底してカロリーと糖質を抑えたスパイシー&ボリューミーな中華風パスタです！
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しらたき 6㌍、キャベツ 22㌍、もやし ...ダイエット中にラーメンが食べたくなったら 白滝ラーメンがオススメ
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にんじん、ピーマン（中）、黒きくらげ、しらたき、中華だしの素、ごま油(仕上げ用)、い ...糖質＆カロリー制限中ダイエッターだけどおいしくもりもり野菜が食べたい！食物繊維がとり ...
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しらたき、きくらげ(細切り)、切り干し大根、ささみ(下茹でしたもの)、ペペロンチーノ ...パスタを使わないので、おつまみ感あります。 ヘルシーだし、味はペペロンチーノ。
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しらたき、海老、紫玉ねぎ、きゅうり、きくらげ、万能ねぎ、ナッツ類・パクチー(お好みで ...通常『春雨』で作るところを『しらたき』にするとカロリー2/3カットできます。
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きくらげ(乾燥)、◎卵、◎みりん、シラタキor糸こんにゃく、かつおだし、白だし、塩、 ...フワッとたまごと、キクラゲの歯ごたえを楽しんでください
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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