キヌア のレシピ
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Vita+ミニミール カポナータ、卵(M)、パルメザンチーズ、アボカド（ｓサイズ）、 ...ミニミールを材料として使ったヘルシーなオムレツレシピです！軽食ですが、キヌアのおかげ ...
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レッドキノアと普通のキノア、空豆、ラッディッシュ、ビーツ、りんご、小ネギ、オリーブオ ...マンゴチャツネが隠し味の空豆とビーツのキノアサラダ
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キヌア、きくらげパウダー、カットトマト缶、水、醤油、✧アーモンド、✧パンプキンシード ...必須アミノ酸の全て揃っているスーパーフードキヌアとビタミンDが豊富な木耳を一緒にリゾ ...
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Vita+ カポナータ＆キヌアカリフラワーライス、ピーマン、パルメザンチーズ、オリー ...時間がないけど美容とカロリーにこだわっている人にVita+ミニミールで作れるもう一品 ...
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キヌア、オリーブオイル、塩キヌアの簡単な戻し方！目分量でOK！！
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調理済キヌア、玉ねぎ、未精製りんご酢、ディジョンマスタード、エキストラバージンオイル ...夕飯残りなどの調理済みチキンとキヌアを使った、満足感のある栄養価の高いサラダを、自宅 ...
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キヌア、水、塩またはコンソメ、キュウリ、パプリカ(ピーマン可)、玉ねぎ(紫がきれい) ...ヘルシーとか関係なく好き。でもとってもヘルシー。
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★玄米粉（微細タイプ）、★てんさい糖（またはきび砂糖）、ココナッツオイル、キヌア、水 ...粒々食感が楽しいスーパーフードのキヌアと、栄養豊富な玄米粉を使った、サックサクのクッ ...
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ケール、キヌア（炊き上がりの状態のもの）、パプリカ（あればオレンジ）、トマト（中）、 ...ケールとキヌア。パプリカ＆トマトも加えてカラフル♬味付けはレモン汁とマヨポンオリオイ ...
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ヨーグルト、キヌア、美酢 または蜂蜜、コラーゲン一石三鳥 美味しく美容に良い要素を一度に。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
