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キャベツ、もやし、にんじん、玉ねぎ、鶏胸肉か豚バラ、乾燥きくらげ、大豆水煮、鶏がらス ...ダイエット、筋トレをしている人に特にオススメです。 鶏胸肉と大豆でタンパク質が豊富！ ...
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鶏胸肉、片栗粉、キャベツ、ごま油、にんにく すりおろし、しょうが すりおろし、豆板醤 ...お手軽回鍋肉♪鶏胸肉でやわらかヘルシー！手間は省略！余計なものは加えずたっぷり食べて ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、キャベツ、セロリ、にんじん、生姜、鷹の爪、塩こしょうフライパン１つで作る、鶏胸肉と野菜を使ったシンプルな味付けの旨味たっぷりヘルシー鍋。 ...
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鶏むね肉（皮なし）※挽き肉でもOK、白菜、玉ねぎ、片栗粉、水、キャベツ【写真は1人分】212kcal P 36.3g F 3.0g C 7.2g この ...
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鶏むねひき肉、キャベツ、ニラ、（お好み）しその葉、餃子の皮（普通サイズ）、しょうが（ ...手軽に作れる、鶏むねひき肉で作るヘルシーで美味しい餃子です。
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キャベツ、玉ねぎ、むね肉、酒、塩コショウ、ポン酢ポン酢をかけてさっぱりと食べられます。鶏むね肉を使ったヘルシーなおかずです。自分の好 ...
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トマト缶(カットトマト缶の方が良いが、ホールでも全然OK)、玉ねぎ、人参、キャベツ、 ...ヘルシーかつ栄養たっぷりな鶏むね肉のトマト煮込 キノコ類(ぶなしめじ、舞茸)入れた ...
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鶏胸肉、紫蘇、小麦粉、玉子、パン粉（おからパン粉）、好みでソース、キャベツ電子レンジのコンビはタイパ料理。外はカリッと、中はジューシーで火もしっかり通ってる。 ...
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鶏胸肉、キャベツ、舞茸、トマト水煮缶（ホール）、水、コンソメ、白だしヘルシーな鶏胸肉とキャベツと舞茸なのでダイエットに最適です 舞茸は煮出すことで、ダイ ...
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ネギ、白菜またはキャベツ、ニラ、鶏胸肉または鶏ひき肉、塩胡椒、お酒、オイスターソース ...カロリーを気にせず鶏胸肉でモリモリ食べれます。 罪悪感なしのヘルシー餃子です♪
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監修：株式会社アグライア
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