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お好きなスープストック・だし汁 (コツ参照）、ケール、キヌア、お好きな野菜（今回はマ ...本場南米ではキヌアはよくスープにいれるんですよ～。モチプチでおいしい！
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サラダ用ケール、カレーコンソメスープ顆粒、黒胡椒、キャベツ、人参、玉ねぎサラダ用ケールも加えて根菜と葉野菜たっぷりのカレーコンソメスープに仕立てました。
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ケール葉、玉ねぎ みじん切り、ニンニク、ソーセージ又はベーコン、トマトペースト、コン ...題して妊活スープ。葉酸、ビタミンがたっぷりとれます。苦味もなく、たくさん食べれます。
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オリーブオイル、イタリアンソーセージ、玉ねぎ(みじん切り)、セロリ(みじん切り)、人 ...仕上げのガーリックオイルが決めて。ダシは素材の味のみでいこ～。
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ケールパウダー、水、牛乳、玉ねぎ、じゃが芋、オリーブオイル、チキンコンソメ、塩コショ ...青汁パウダーはスープにも活用できます♪お好みの青汁でためしてみてください。
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ケール、玉ねぎ、マッシュルーム、牛乳、にんにく(みじん切り)、水、ブイヨンキューブ、 ...ケールをたっぷり入れたミルクスープ。 芯も細かく刻んで余すことなく使います。葉の硬い ...
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ケール、パプリカ、シイタケ、鶏むね肉、プチトマト、ローリエ、塩、鶏がらスープの素、こ ...栄養満点、生活習慣病の予防にも
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オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)、ガーリック（ﾐﾝﾁ）、じゃがいも(薄切り）、水 ...レストランで食べたスープが美味しくて、真似して作ってみました。 -
ターキーストック、春雨、チェリートマト、ベビースピナッチ、ベビーケールなどの青菜、卵 ...材料は感謝祭の残り物。ごちそうで疲れた胃腸に優しい簡単で美味しいリメイクです。
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ケール、玉ねぎ(みじん切り)、ベーコンスライス、ひよこ豆（水煮）、★トマト缶(カット ...ケールの茎まで美味しくいただきましょう♪サラダで使い切れなかったケールの茎はとってお ...
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監修：中野三津子
