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●シーフードミックス(冷凍)、●酒、レンコンのすりおろし、水菜（葉の部分のざく切り） ...シーフードのうまみたっぷりのもちもちチヂミ！レンコンのもっちり感が癖になりそう！
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天ぷら粉、パン粉、水、卵、鶏がらスープの素(顆粒)、塩、シーフードミックス、ニラ、玉 ...パン粉入りでふっくらもっちり～パン粉の消費にも♡ 韓国人直伝のレシピです(^o^)
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◎シーフードミックス（1cm×1cmにカット）、◎ニラ（5mmにカット）、〇卵、〇薄 ...簡単♡混ぜて焼くだけモチモチ海鮮チヂミ♪ が「海鮮チヂミ」の人気検索でトップ10入り ...
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★小麦粉、★片栗粉、★出し汁、★卵、★塩、ニラ、長ネギ(笹切り)、タレ用長ネギ(みじ ...ニラがたっぷり入った、ピリ辛タレのチヂミです。お好み焼きともちょっと違う、大人なおや ...
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薄力粉(又は米粉)、片栗粉、鶏ガラスープの素、卵(M)、水、ニラ、玉ねぎ又は長ネギ、 ...にらたっぷりチヂミです♪ カリッもちっとしたチヂミ 桜えびやチーズを入れると香ばしい ...
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ニラ、冷凍シーフードミックス（お好きな生の海鮮でもOK）、白玉粉、水、薄力粉、卵（溶 ...【2018.3.10話題入り】白玉粉を使ったもちもち生地にたっぷりのニラとシーフード ...
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ネギ、シーフードミックス、卵、片栗粉、小麦粉、ごま油、水片栗粉と小麦粉を半分ずつにすることで、もちもちのチヂミになります。漬けダレはポン酢や ...
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豆腐、ニラ、ねぎ、シーフードミックス等（豚肉でも）、人参、卵、出汁のもと、小麦粉、油卵とお豆腐で作る ヘルシーなチヂミです☆
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豚肉薄切り、シーフードミックス、玉ねぎ、にんじん、ニラ、薄力粉、塩、卵、水、醤油、水 ...混ぜて焼くだけ。粉が少ないように思うかもしれませんがカリッと焼けて美味しいですよ
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CO・OP純正ごま油、冷凍シーフードミックス〔包材の表示通りに解凍する〕、にら〔長さ ...【ヘルシーコープレシピ】チヂミ+野菜でヘルシーなワンディッシュメニューに （管理栄養 ...
395万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
