-
◎玉ねぎ、◎にんじん、◎ピーマン、◎キャベツ、◎セロリ、トマト缶、◆しめじ、◆まいた ...この材料で1鍋923カロリー お茶碗1杯分(約200g)で95カロリー 痩せます! ...
-
溶き卵、水、千切り人参、しめじ、エノキ、しいたけ、キャベツ、長ネギ、創味シャンタン、 ...優しい味わいの豆腐と玉子の野菜スープです。
-
舞茸、玉葱、ピーマン、トマト缶、カレールウ、カットキャベツトマトが強めなカレーです。魔女スープに飽きたら魔女スープの材料でカレーを作ろう!ご飯 ...
-
舞茸、しめじ、えのき、しいたけ、玉ねぎ、人参、生姜、にんにく、カットトマト缶、豆乳、 ...今日は寒いので、体が温まる、ダイエットにも最適なキノコのトマトスープ作ってみました。
-
しらたき、プチッと鍋、水、えのき、しめじ、まいたけダイエットと節約に!
-
木綿豆腐、しめじ、青梗菜、茄子、水、白だし、柚子胡椒、豆乳柚子胡椒をピリッと辛味を効かせた和風豆乳スープで、具材が低糖質なのでダイエットにもお ...
-
肉(豚ひき肉、豚ロース薄切り、鶏肉などお好きなお肉)、きのこ(ぶなしめじ、えりんぎ、 ...これを食べるとお通じがとっても良くなるので、ダイエットにもおすすめです!
-
豚バラ、白菜、エリンギ、あれば(カラーピーマン)、※きび砂糖※ニンニクチューブ、※胡 ...きのこたっぷりな、ヘルシーでさっぱりといただける豚バラ白菜です。 レンジだけで作れま ...
-
もやし、えのき、ごま油、(A)、片栗粉、鶏がらスープ、チーズ、水、(B)、焼肉のタレ ...ダイエット
-
キャベツ、人参、セロリ、玉ねぎ、長ネギ、エリンギ(きのこ類)、にんにく、鶏胸肉、大豆 ...たっぷり野菜と肉、豆のたんぱく質が一度に取れて、腹持ちもいい大満足のダイエットスープ