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無調整豆乳、ヨーグルト(明治LG21)、黒豆煮(1食分)、カレーソース(1食分)、バ ...ID:1655522の豆乳ヨーグルトがベース。カレー味の冷製スープ。驚く程のコクとク ...
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もち麦、ひき肉、玉ねぎ、たまご、パン粉、塩コショウひき肉の置き換えで食物繊維たっぷりのもち麦を使用。食感もひき肉と変わらず腹持ちも良く ...
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豆腐、水かお湯、牛乳か豆乳、液味噌(マルコメ:料亭の味)か合わせ味噌、(桃屋)キムチ ...材料を丼に入れてレンチンするだけ。調味料は好みで調整を。おかずなら濃い味、ダイエット ...
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小松菜、春菊、レタス、みかん、バナナ、豆乳、甘酒、水、レモン果汁ダイエットを目的とした置き換え用グリーンスムージー⭐️自然な甘みと適度な満足感!美肌 ...
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白菜、水、人参、玉ねぎ、ライトツナ缶、白だし諦めないで〜ダイエットすーぷ。満腹、満足、優しいスープです。1食置き換え白菜スープで ...
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昆布、鰹節、鶏がらスープの素、ミネラルウォーター、塩、しょうが(チューブも可)、トマ ...キャベツはO型には向いてないらしいのでブロッコリーで代用。自分への覚書ですが他の人に ...
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おうちで簡単! 朝食or昼食に野菜ジュースと一緒にどうぞ♪
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肉類(牛細切れ、鶏胸肉やミンチ、豚ひき肉などなんでも)、魚介類(エビ、イカなど)、葉 ...仕上げのガーリックオイルでガッツリ味になります。砂糖控えめです。材料は冷蔵庫にある残 ...
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オートミール、生おから、酢、顆粒だしの素(和風、コンソメ、鶏ガラ…お好みで)、熱湯主食の置き換えに♪おから効果で満足まちがいなし?!です
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はるさめ、もやし、人参、中華スープ、塩・コショウ誰もいない昼食でこっそりダイエット(●^o^●)