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ツナ缶、人参、青梗菜、醤油、塩、コショウお弁当に♡ツナを使ってもう一品!
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青梗菜、人参、オリーブオイル(サラダ油でも)、ツナ、オイスターソース青梗菜人参ツナのオイスター炒めです♪
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チンゲン菜、人参、ツナ缶、★ごま油、★鶏がらスープの素、★砂糖、★しょうゆチンゲンサイ、レン・チン和え物
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押し麦ご飯、肉団子、白菜、おろし生姜、塩、にんじん、ツナ缶、マヨネーズ、ブラックペッ ...管理栄養士監修★糖質オフレシピ
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ツナ缶(ノンオイル)、チンゲン菜、玉ネギ、人参、卵、小分けキムチ、ゴマ油、☆水、☆顆 ...チンゲン菜は、クセがあるけど葉と茎でそれぞれの食感が楽しめます。今回は、常備食材のツ ...
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青梗菜、人参、ツナ缶、ごま油、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、ごま青梗菜、人参、ツナの簡単な炒めものです!彩がいいので、夕食の1品やお弁当に是非♡
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チンゲン菜、人参、ツナ缶、★塩、★粗びき黒胡椒、★酒、★鶏ガラスープの素台所に立ちたくない日は、レンチン♪です。 ごはんにのせても◎ 豆腐にのせて、ごま油た ...
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人参 (飾り切りの余り)、青梗菜、コーン、ジーチキン、醤油、料理酒余り物でもう一品
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チンゲン菜、人参、えのき、ツナ、お砂糖、ごま油、鶏ガラスープの素、いりごまもう一品欲しい時に レンジで簡単にできちゃいます!チンゲン菜にツナがよく合いますよ! ...
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チンゲン菜、ニンジン、ツナ缶、オイル、卵、とろけるチーズ、白だしいつもの卵とじにツナ缶でコクを出し、とろけるチーズを乗せてみました。