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鶏むね肉、水菜、ミニトマト、パプリカ、酒、塩お手軽 電子レンジだけでバンバンジーサラダ
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鶏むね肉、塩、酒、胡瓜、人参、長葱、鶏がらスープの素、ごま油、すりごま(白)電子レンジで作れるバンバンジーです。
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鶏むね肉（そぎ切り）、長ねぎ（芯を取って斜め切り）、レタス（1㎝幅）、塩、酒、★マヨ ...コクがあって美味。ついつい食べちゃう。 お好みで、きゅうり、トマトなどプラスしても合 ...
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鶏むね肉、★酒、★塩、★砂糖、★片栗粉、★しょうが、●醤油、●酢、●砂糖、●白いりご ...レンジで６分でもしっとりやわらかな蒸し鶏のバンバンジー風です。 やわらかくなる方法は ...
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とり胸肉、◎砂糖、◎塩、●焼肉のたれ、胡麻ドレ、●金胡麻、●豆板醤、グリーンレタス、 ...レンジで蒸した鶏を焼肉のたれと胡麻ドレを混ぜたソースで簡単でも美味しい棒々鶏です。 ...
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ミニトマト、◎チューブ生姜、◎鶏ガラスープの素、鶏胸肉、△酒、△水、△砂糖、△酒、さ ...ヨーグルトのゴマだれにフレッシュトマトの酸味が優しくホクホクのさつま芋によく合いクリ ...
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ミニトマト、◎チューブ生姜、◎鶏ガラスープ、胸肉、△酒、△水、△砂糖、△塩、なす、し ...マヨネーズではなくヨーグルトのゴマだれが優しくレンジだけで鶏胸肉柔らか野菜の食感も楽 ...
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鶏むね肉、酒、ブロッコリースプラウト、すり胡麻、酢、ごま油、砂糖、醤油、ラー油、塩、 ...ブロッコリースプラウトとレンチンした鶏むね肉を合わせ、棒々鶏風のタレで仕上げました。
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鶏胸肉、鶏用 酒、きゅうり、すりごま、砂糖、酢、塩、顆粒中華ダシ、仕上げ 炒り ...棒棒鶏風のごまが香るサラダです。鶏肉の下ごしらえはレンジでチンするので簡単です。
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鶏胸肉、酒、長ネギ青い部分、生姜薄切り、きゅうり、★ソース、生姜、にんにく、長ネギ、 ...1人分約250kcal
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
