ヒヨコマメ のレシピ
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ひよこ豆、玉ねぎ、ベビーホタテ、トマト缶、アーモンドミルク、オリーブオイル、にんにく ...栄養たっぷりのひよこ豆と、うまみたっぷりのベビーホタテをたっぷり使用したスープです。 ...
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皮なしひよこ豆(乾燥)、練りごま、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁または酢、塩、胡 ...皮なしひよこ豆を使うと吸水も皮むきも不要、簡単にフムスが作れます。練りごまはカロリー ...
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お酒、ささみ、ひよこ豆、パプリカ、トマト、ガラムマサラ、オリーブオイル、ワインビネガ ...ガラムマサラの香りとひよこ豆がよく合う！とってもヘルシーで美味しいサラダです♪
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バナナ、ひよこ豆粉、コーンスターチ、ベーキングパウダー、ナッツバター、メープルシロッ ...ひよこ豆粉を使ったヴィーガンバナナマフィンです。
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ひよこ豆ペースト、アーモンドプードル、オールスパイス、茹でたキヌア、油、クミンパウダ ...お肉そっくりのミートボール、ベジタリアン向けに作りました♪
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玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、トマト、オリーブオイル、ひよこ豆、玉ねぎ麹コンソメ代わりの玉ねぎ麹と野菜、豆だけでじっくり煮込んだヘルシーな一品。玉ねぎ麹で腸 ...
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ひよこ豆(レンズ豆などでもOK)、絹豆腐、水、塩・胡椒(粗挽きがオススメ)、ガラスー ...乳製品・グルテン・粉類不使用！ 切る、炒める、煮詰める、水切りなど無しの超簡単お手軽 ...
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ひよこ豆（乾燥）、水、塩、玉ねぎ、パプリカ、トマト、ニンニク、生姜、アーモンドパウダ ...おうちで本格的なスパイスカレーが作れちゃいます♪甘味とコクがあってとっても美味しいで ...
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とまらん♪アイコ、新玉ねぎ、ゆでヒヨコマメ（ガルバンゾー）、芽ひじき（乾燥）、味噌、 ...ガルバンゾー使いますが、頑張らなくてもおいしい、忙しい現代人にささげる、栄養たっぷり ...
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サラダ用ひよこ豆、片栗粉、卵、パン粉大豆など他のどんな豆で作るより肉そのものです！自分でもビックリ！みっちりだけどモチモ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
