ビタミンD のレシピ
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生キクラゲ (乾燥木耳でも良い)、人参、水、味覇、醤油、塩、水溶き片栗粉 片 ...このスープは凄く美味しい。ごま油の風味、木耳のコリコリ感家族大好き、毎回鍋いっぱい作 ...
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たまご骨を強くするビタミンDの吸収率が生卵より高いのが半熟卵だそうなので，ゆで卵は半熟で食 ...
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しめじ、ひらたけ、えのき、梅干、砂糖、オリーブオイル止まらない！ サラダにもパスタにも付け合せにもヘビロテもん
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鶏胸肉、ピーマン、切り干し大根、タケノコ細切り、片栗粉、塩、ごま油、胡椒、オイスター ...切り干し大根でカサ増し。鶏胸肉でも青椒肉絲。 ビタミンDがたっぷり取れる。簡単で失敗 ...
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切り干し大根、ニンジン、油揚げ、干し椎茸、出汁、醤油、砂糖、みりん、白だし乾燥野菜を使ってビタミンDたっぷりのメニューです。とても美味しいお惣菜の定番☆
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まいたけ、お好み焼き粉（市販）、水、油、塩ビタミンDが豊富な舞茸（まいたけ）を天ぷらに♪ お好み焼き粉で作りました☆ 免疫力ア ...
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いわしの開き、塩、舞茸、生しいたけ、エリンギ、さやいんげん、なす、レンコン、かぼちゃ ...具だくさんの天丼です。カルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富な魚とキノコをたくさ ...
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生椎茸、ねぎ(白い部分)、★追いこうじみそ(ハナマルキ使用)、★八丁味噌、★三温糖、 ...ビタミンＤが豊富な椎茸と、ねぎの万能椎茸ねぎ味噌です。 ご飯のお供や、温野菜巻き、肉 ...
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クスクス、お湯、鮭フレーク、きゅうり、パプリカ（赤・黄）、レモン果汁、カレー粉（無塩 ...鮭フレークでビタミンDをプラス！ 加熱調理不要、切って混ぜるだけの簡単デリ風レシピ♪
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きくらげパウダー、牛乳、水、酒、鶏がらスープのもと、ごま油、食塩、骨付き鶏もも肉、ご ...きくらげパウダーを使ったヘルシーレシピです。きくらげパウダーのビタミンDで牛乳のカル ...
