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ベーコン(ブロック)、じゃが芋、人参、ピーマン、油、カレー粉、塩、にんにく、鶏がらス ...しゅんのまさん、つくれぽ２件ありがとう！ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋は、 ...
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厚揚げ豆腐、ピーマン、たけのこ(水煮)、人参、ごま油、味噌、はちみつ、酒、しょうゆ、 ...ケンチャナヨ～さんつくれぽ２件ありがとう！厚揚げを肉の代わり♪ビタミンC・K・B6・ ...
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鶏もも肉、胡椒、薄力粉、赤パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、生卵、にんにくチューブ、生姜チ ...鶏もも肉のビタミンKと色野菜のビタミンCでビタミン補給
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鶏もも肉、片栗粉、椎茸、人参、茹でタケノコ、ピーマン、にんにく、生姜(みじん切り)、 ...つくれぽ2件ありがとう！ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪レチノールを含む人 ...
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ピーマン、人参、じゃが芋、コンソメ又は鶏ガラスープの素、カレー粉、砂糖、にんにく(チ ...クリちゃん0309さん、つくれぽありがとう！ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン ...
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厚揚げ、トマト、ねぎ、生姜みじん切り、味噌、酒、しょうゆ、油つくれぽありがとう！厚揚げと夏野菜トマトたっぷりの炒め物♪ビタミンC・E・葉酸を多く ...
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ナス、塩、きゅうり、人参、酢、オリーブオイル、塩、赤唐辛子つくれぽ4件ありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪夏野菜が、うだる ...
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大根、人参、セロリ、新玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、油、ローリエ、粒こしょう、酢、砂 ...葉酸・ビタミンCを多く含む大根♪ビタミンK、カリウム、葉酸を多く含むセロリ♪１週間冷 ...
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厚揚げ、しめじ、ねぎ、片栗粉、油、黒こしょう、塩、酒、しょうゆ、酢★たおり★さん、つくれぽありがとう！葉酸・食物繊維・ビタミンCを含む長ねぎ♪ネギは風 ...
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鶏むね肉、片栗粉＋塩こしょう、ジャガイモ、人参、ピーマン、にんにく(チューブ)、オリ ...ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋は、お腹の冷えや便秘に！♪鶏もも肉に、マリネ ...
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