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厚揚げ豆腐、水、だしの素、砂糖、みりん、醤油、生姜(みじん切り)、三葉、長ネギ温かいままでも保存して冷たくてもおいしいです
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鶏もも肉、人参(みじん切り)、揚げ（みじん切り）、ごぼう(ささがき)、★顆粒和出汁、 ...真空調理し、そのまま保存した鶏飯の素で、いつでも簡単に美味しい鶏飯が出来ます。 忙し ...
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納豆、たまご、めんつゆ（3倍濃縮）、しらす、三つ葉やねぎ（あれば）即席ズボラ昼ご飯。冷凍庫保存してるもので作ります。早い！うまい！安い！で子ども達もが ...
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お米(もち米)、塩、鶏もも肉、ゴボウ、干し椎茸、ごま油、★生姜すりおろし、★料理酒、 ...「混ぜご飯の具」として保存可♪干し椎茸のだしがきいて、ほっこり落ち着く～
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鶏ミンチ、おから、ひじき（戻したもの）、玉ねぎ、にんじん、しょうが、パン粉、酒、みり ...安くてボリュームもあってヘルシー(≧∇≦)
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米、いり豆、きざみ昆布、シメジ、だし汁、塩、醬油、お好みで三つ葉、キヌサヤなど乾物で作るご飯です。乾物はうま味がギュッと詰まっていて長持ちするので、買い物し忘れた ...
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鳥ひき肉のそぼろ、溶き卵、玉ねぎ（縦薄切り）、★だし、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖 ...新橋の鳥料理の名店『末げん』のかま定食を家で再現！鶏ひき肉のストックを使えば、火の通 ...
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寿司飯、はごろも煮缶詰 まぐろ味付け(フレーク)、卵、干ししいたけor昆布の佃煮、三 ...人気検索トップ１０入り♪ ひと手間加えるだけで、臭みなし 簡単、手軽、コスパ◎のそぼ ...
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鯛のあら、塩、三つ葉、万能ねぎ、のり、わさび、水、和風だしのもと、昆布だし(めんつゆ ...鯛のアラって安く売ってますよね♪ あれに一工夫♪さらに日持ちして冷凍OK！あと ...
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米、寿司酢、錦糸卵、乾燥ひじき(細かいタイプ)、油揚げ、ニンジン、干し椎茸（水で戻し ...ほとんどの材料が我が家では常にストックされてる言わば「何もない時のちらし寿司」です。
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
