亜鉛 のレシピ
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ベビーホタテ、ほうれん草、オリーブオイル（炒め用）、無塩バター、お醤油《低・塩分》使う塩分はお醤油のみ！お手軽に亜鉛と鉄分、食事で摂取目指します^_^ ワ ...
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いりこ（煮干し）、ミックスナッツ亜鉛で産後の抜け毛予防、肌質改善！亜鉛は種子類、魚介に多く含まれます。ついでに煮干し ...
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牡蠣、溶き卵、小麦粉、パン粉、塩・白胡椒、揚げ油小さい牡蠣は3粒ぐらいをつけて揚げると、大きなカキフライになります！
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人参(中)、玉ねぎ(みじん切り)、コーン(缶詰)、トマト缶(ホール)、キャベツ、コン ...トマト缶にはいっている色々な種類のビタミンやコーンに入っている代謝を高めるカリウム、 ...
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牡蠣、片栗粉、卵、青のり、粉チーズ、オリーブオイル、お好みでポン酢やケチャップ牡蠣は亜鉛たっぷりで、不足しがち栄養素摂取できます。包丁いらずで、簡単美味しく食べら ...
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冷凍牡蠣、舞茸、えのき茸、米、醤油、みりん、酒、粉末だし、バター慢性的に肌荒れに悩まされ、風邪をひいた時に味覚障害も現れて、もしかして亜鉛不足？と思 ...
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牡蠣（加熱用）、生パン粉（冷凍庫で保存してたもの）、小麦粉、卵、サラダ油、レモン牡蠣の亜鉛とレモンのビタミンCは最強コンビ。家族の健康にぜひ。
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デーツシロップ、卵、純ココア、全粒粉、調節用の水か牛乳か豆乳、一口チョコ美容にはデーツ シロップでクッキー マグネシウム、カルシウム、ビタミンB群、亜鉛、 ...
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水、みそ、おかわかめ、油あげ、だし昆布、かつお粉栄養満点おかわかめ！マグネシウム、亜鉛、葉酸が豊富！独特なぬめりもあって美味しく健康 ...
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ゆば、もずく、空芯菜、A梅干し、A三杯酢、A醤油、かつお節ゆばに含まれる亜鉛・鉄分で新陳代謝UP！積極的に摂ることで美肌・美髪効果につながるん ...
