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ささみ、トマト缶、ナス、しめじ、ブロッコリー(冷凍可)、S&Bドライキーマカレー、ヒ ...1食あたり146kcal P22.7 F2.3 C10.1 糖質制限の方も脂質制 ...
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玉ねぎ、鶏肉（もも肉皮なし）、ヨーグルト、カレー粉、水、じゃがいも、スパイス（ターメ ...小麦粉、ルー不使用でノンオイル低脂質低糖質なダイエット中の本格カレー！
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鶏胸肉（お好みで皮をとる）or他のお肉でも可能、にんじん、玉ねぎ（大）、じゃがいも（ ...トマト缶が入っているので酸味が効いた家庭的なカレーの味です。 この分量で次の日の夜ま ...
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ささみ（他の部位でもOK）、塩、カレー粉、にんにく(すりおろし・チューブでも)、生姜 ...30分で！鶏肉はカレー粉で下味をつけて柔らかく、トマトペーストを使って時短。低脂質＆ ...
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鶏ひき肉、玉ねぎ、トマト缶(カットトマト)、にんにく、生姜、カレールー(市販品)、オ ...鶏ひき肉を使った低脂質で彩りの良い夏野菜キーマカレーです。 野菜を切ってフライパンで ...
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鯖缶（水煮）、トマト、ぶなしめじ、しょうが(すりおろし)、カレーパウダー、ウスターソ ...鯖はEPA・DHAが豊富で高たんぱく。 油を使わず低脂質なのでダイエット中にもおすす ...
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鶏胸肉、水(鶏胸肉低温調理用)、ハウスジャワカレーカロリー50%オフ、白米ローファットダイエット、低脂質ダイエット専用のカレーライス。脂質を極限まで抑え、かつ ...
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炊いたご飯、鶏むね肉、ぶなしめじ、ピーマン、たまねぎ、プライムジャワカレー、塩こしょ ...参考成分(1食分) エネルギー: 357kcal たんぱく質: 32.2g 脂質: ...
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新玉ネギ、新じゃが、ニンジン、トマト、鶏むね肉、SBローストガーリック、塩、チリパウ ...【無水調理】脂質制限無水スパイスカレーの作り方！ https://youtu.be/ ...
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鶏もも肉（皮なし）、玉ねぎ、カットトマト缶、低脂肪牛乳、水、オリーブオイル、カレー粉 ...市販のルーを使わないで、カレー粉だけで作ります！ さらさらタイプのカレーです。 ダイ ...
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