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乾燥きくらげ、たまご、小葱、ごま油、お酢、かつお節、いりゴマ、ショウガ(唐辛子)、醤 ...便秘解消☆ゴハンにかけて『丼』としても美味しいです♪ 保存が利くので、残ったら翌日 ...
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生おから、水、オリゴ糖夕飯の少し前に作りたてを飲んでダイエットドリンクとして飲みました。
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生おから、戻したひじき、青ネギ、塩、めんつゆ、醤油、とろろ、片栗粉(または薄力粉)食感はふかしたジャガイモのような感じです(;´Д`)お弁当のおかずにもどうぞ★
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ココア、スキムミルク便秘解消に良いそうです^^味も普通にココアなので飲みやすいですよ~ダイエット中の方は ...
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ごぼう(千切り)、人参(千切り)、豚小間(鶏肉でも)、甜菜糖、醤油、白いりゴマ、ごま ...ゴボウに含まれる食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防に役立ちます♪
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茹でレンコン、茹でゴボウ、糸こんにゃく、しょう油、砂糖、焼肉のタレ便秘解消!食物繊維たっぷりおかず
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切干し大根、人参、油揚げ、干椎茸、サラダ油、みりん、酒、醤油、カツオ出し、切干し大根 ...便秘に効く!
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高野豆腐、乾燥わかめ、しょうゆ、さとう、みりん乾燥わかめ(塩蔵でもOK)と高野豆腐の乾物コンビが織りなす簡単かつ低カロリーなおかず ...
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大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、じゃがいも、こんにゃく、豆腐、生姜、豚肉、水、味噌、ごま ...生姜入りだから温まる♪便秘解消にも効果アリ!
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かぼちゃの煮物の残り、ブルーベリー、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油便秘解消にいい、かぼちゃと目にいいと言われている、ブルーベリーが入っています。かぼち ...