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とうがん、レモン汁、氷砂糖冬瓜もデザートになっちゃいます ★氷砂糖で優しい甘さ #野菜スイーツ#冬瓜#ダイエッ ...
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ズッキーニ、生姜、ねこぶだし（ない場合お醤油だけでOK）、お水フライパンで少量のお水で蒸すので、調理時間も短くて超楽です。味は冬瓜のくず煮のように ...
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冬瓜、鶏もも、にんじん、舞茸(キノコは何でも良い)、冷凍枝豆、高野豆腐(無くても可) ...冬瓜は身のほとんどが水分で、低糖質でダイエットにもオススメの食材！低糖質な食材だけで ...
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冬瓜、鶏胸挽き肉、めんつゆ、水溶き片栗粉、万能ネギダイエットの為、沢山食べても罪悪感の無い冬瓜煮を作ろうと思いました
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冬瓜、片栗粉(冬瓜100gに片栗粉22gがベスト)、砂糖、＊きなこ、＊砂糖フープロorミキサーで超簡単♪♪冬瓜の水分でお水不要☆産前・産後にもってこいなデザー ...
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冬瓜、乾燥昆布、醤油・酒・みりん、水、ツナ缶、ごま油むくみ防止&低カロリー！ ダイエットにも最適な冬瓜の簡単煮♡
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丼ご飯、鶏肉、ニンジンスライス、玉ねぎ くし切り、キャベツ、出汁、スイートチリソース ...鶏肉と野菜ををスイートチリソースで煮込んだ丼 ＼(◎o◎)／ に、焼 ...
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●冬瓜(大)、●木綿豆腐、●しめじ、☆水、☆てん菜糖(上白糖でも可能)、☆醤油、☆酒 ...ファスティングの回復食やダイエット、ビーガンにオススメです。(^^)ひき肉を豆腐で代 ...
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冬瓜、蒟蒻、和風だし、醤油ねじり蒟蒻の歯触りが良いです！冬瓜は利尿作用があるカリウムが多いので、水太りや高血圧 ...
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冬瓜、海老、枝豆、白だし、みりん、薄口しょうゆ、料理酒、生姜絞り汁、片栗粉、水冬瓜はムクミ取り、代謝を上げるのでダイエットにとても良い野菜です☆ 熱々でも冷たくし ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
