山芋 スムージー のレシピ

山芋、りんご、バナナ、無調整豆乳

やませながいも冷凍とろろ、冷凍ブルーベリー、豆乳(牛乳)、チアシード(お好みで)、は ...

トマト、人参、長芋、牛乳、糀甘酒、飾り用菜の花

バナナ、長芋、豆乳（牛乳）、りんご酢（穀物酢）

無調整豆乳、甘夏、しょうが、きなこ、長芋、キャベツ

小松菜、バナナ、いちご、長芋、芽ぶき玄米こがしっ娘

牛乳（お好みで豆乳）、長芋、はちみつ（砂糖）、●小松菜、●キウイフルーツ（緑）、○ト ...

人参、大根、長芋、トマト、豆乳、オリゴ糖、氷

長芋、生姜　お好みで追加、マルコメ液みそあらだし、牛乳、パプリカ、パセリ

ヨーグルト(無糖)、豆乳(牛乳でも)、納豆、乾燥ワカメ、長いも、ごま、果物（お好きな ...