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明治ブルガリアヨーグルト（無糖）１Ｐ、玄米フレーク、ジャム（今回はブルーベリー）忙しい朝でも簡単ヘルシー
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★玄米フレーク（ミルサー等で粉状にする）、★薄力粉、★上新粉、★スキムミルク、★黒糖 ...残ってた玄米フレークをノンバターの生地に混ぜ込みました。１個あたり約104kcal ...
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マシュマロ、玄米フレーク、きなこ玄米フレークとマシュマロにきなこをプラスしてヘルシーで子供のおやつにいいですよ。
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バター、砂糖、全卵、小麦粉、ベーキングパウダー、バニラエッセンス、玄米フレークカンタンでヘルシー 、甘さ控えめ 玄米フレークの入ったクッキーです。 サクサ ...
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バター、きび砂糖、卵、☆薄力粉、☆小麦胚芽(薄力粉)、☆ベーキングパウダー、☆重曹( ...ザクザクでナッツが香ばしくて、本当に美味しいです。砂糖控えめですが、チョコレートで充 ...
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マーガリン、三温糖、豆乳（牛乳）、●薄力粉、●ベーキングパウダー、玄米フレーク（コー ...玄米フレークを加えてザクザク感を出すことで油脂を最低限に抑えられました。栄養価もup ...
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アボカド、ハム、クリームチーズ、林檎、玄米フレーク、牛乳簡単に ヘルシーに 美味しいメニュー。 材料変えてみてもいろいろあいます ヾ(´︶` ...
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サニーレタス・クレソン・水菜・ベビーリーフなどお好みの野菜、トマト、甘夏、玄米フレー ...甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ！ドレッシングに塩昆布を刻んで ...
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玄米フレーク（orコーンフレークなど）、水、砂糖、水あめ、バターバターの量は最小限！ 水あめでシリアルをまとめています。。。
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マロニー・プチ！プチ！海藻麺、もやし、ニラ、きゅうり（薄い小口切り）、◎塩、カニ風味 ...海藻麺のカロリーオフが嬉しい！野菜もたっぷり食べられます。
394万
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