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オートミール、水、ニンニク、生姜、ごま油、鶏胸ひき肉、玉ねぎ、人参、ししとう(ピーマ ...ダイエット中もOK!オートミールと鶏むね挽肉でガパオライス!大きめ野菜たっぷりで、咀 ...
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ナス、麺つゆ、水、生姜チューブ、ごま油、大葉夏のあと一品おかず登場回数No.1!気づけばそこにある旬の茄子で五分以内に最高の一品 ...
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乾燥粒こんにゃく『粒こんきらり』、水粒状こんにゃくのみで、どんなおかずにも合う!最強の腸活スーパー主食!咀嚼回数も増え、 ...
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米、さつま芋、水、粗塩、粗塩を加えない場合:梅干し(ID : 2266807)混ぜる回数が少ないから、粘りが出にくい! 懐かしい味です。 時には胃腸にも休日をプリ ...
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強力粉、薄力粉(強力粉でも)、米ぬか、水、ドライイースト、塩全粒粉の代わりに安くてお肌にbな米ぬかを配合しました^^ 歯触りがよく、噛む回数も増 ...
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米、水、ゴボウ、舞茸、鶏もも肉、油(炒め用)、ショウガ(みじん切り)、万能ねぎ、オイ ...ゴボウと舞茸など歯ごたえのある食材を使うことで、かむ回数が増え、食べ過ぎを予防できま ...
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お米、酒、塩、水、塩昆布、黒豆茶出がらし黒豆の香ばしさと、塩昆布の旨味を感じられるご飯です!黒豆のおかげで咀嚼回数もアップし ...
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茄子、ピーマン、△味噌、△みりん、△粗糖、△醤油、水、炒め用油、いりごま甘辛くてご飯もすすみます。夏になると作る回数が増えるメニューです。お肉を加えてもおい ...
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ご飯、お水、コンソメキューブ、トマトペースト、塩、胡椒トマトの酸味がやさしいお粥です^o^ 最近では100歳超えた祖母の朝ごはんとして登 ...
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牛肉薄切り、人参、ワケギ(またはネギ)、きのこ類、玉ねぎ、★水、★しょうゆ、★りんご ...韓国の家庭料理の中でもかなり人気&登場回数の高い代表料理、プルコギ。 甘辛い味付け ...