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そうめん、めんつゆ＋水、★片栗粉、★水、おろししょうが、長いもとろろ、希釈する前のめ ...夏の疲れとおそうめん、片付けちゃいましょう（笑）夜食に風邪に二日酔いの朝に。お腹にや ...
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さつまいも、かぼちゃ、にんじん、キャベツ☆ 素材のうまみ たっぷり ☆ あまくてほんっとに美味しいですよ♫ 胃が疲れている時 ...
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そば、卵、油揚げ、水菜、大根、オクラ、ネギ（薬味用）、つゆの素、●醤油、●砂糖、●水 ...とろっとした卵の黄身と、大根おろしが絡み合って美味しい！！食べた後も重くないので夜食 ...
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米、カブ、牛乳、ささ身、酒、コンソメスープの素、塩、胡椒、万能ねぎ（あれば）疲れた胃に優しいお粥です。トロトロに柔らかくなったカブが甘くて美味しいです。受験生の ...
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●もち米、●鶏もも肉、●生姜、●水、塩、クコの実、松の実、糸唐辛子、ネギなど丸鶏じゃなくても、骨付き鶏肉じゃなくても大丈夫♪コトコト弱火で煮込むだけ、鶏肉のお出 ...
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鶏肉皮なし、余ったご飯(水洗いした物)、ネギ、卵 L、★酒、★砂糖、★顆粒だし、☆白 ...余ったご飯で。胃に優しい、受験生の夜食に◎夕飯や朝ごはんに◎食べすぎた時◎子供たちも ...
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お餅、ご飯、水、塩、柚子（あれば）、白菜、大根、にんじん、きのこ類、小松菜お正月のお餅も目先を変えてお粥にIN。疲れた胃に優しい一品になりました。寒い夜のお夜 ...
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春雨（乾燥）、キャベツ、もやし、豚バラ肉、鶏がらスープ（顆粒）、水、塩コショウ、生姜 ...食べ応えはありながらも胃に優しいスープです^ ^ 体が温まるので、お夜食にもオススメ ...
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ご飯、水、ホワンミー調味料、生姜、ホワンミー調味料、クコの実お酒の席が多い季節ですね。疲れた胃にやさしいお粥です。夜食にも、体が温まります。
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玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツ、ベーコン、トップバリュ「やわらか仕込み食パン ...夜食にぴったりの胃に優しいメニューです♪ 野菜がたっぷりのあったかメニューなので、受 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
