薬膳 のレシピ
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豆腐(木綿)、しめじ、ごぼう、大根、こんにゃく、長ネギ、人参、酒、だし汁、塩、しょう ...土曜日は主夫さん、レポありがとう！豆腐・ごぼう・こんにゃくは、清熱解毒の効果がある組 ...
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さば缶、白菜、トマト缶(カット)、玉ねぎ、オリーブオイル、酒、にんにく、コンソメ顆粒 ...サバは、疲れるとむくみや腫れがおきる方におすすめ♪調理方法は、揚げる・焼くは避けて、 ...
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鶏もも肉、じゃがいも、人参、牛乳、薄力粉、片栗粉、コンソメ顆粒、バター、塩、コショウ ...【くらし薬膳；冬の薬膳】鶏肉とミルクで元気と潤いを補います。疲労回復、お肌の乾燥、胃 ...
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白菜、玉ねぎ、鶏モモ肉、片栗粉＋塩こしょう、にんにく、豆乳、コンソメ顆粒、塩こしょうねこねこさーんさん、いつもリピありがとう！白菜・豆乳（清熱除煩・補益脾肺）は、胸がつ ...
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米、雑穀、松の実、クコの実、長いも、しょうが（細切り）、塩、酒雑穀と松の実、クコの実を使ったお正月で疲れた胃にやさしい健康的なおかゆです。
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ごぼう、人参、ツナ缶(ノンオイル)、マヨネーズ、しょうゆ、かつおぶし、すり白ごま月✳Irisさん、つくれぽありがとう！ごぼう（清熱解毒）は、いろいろな皮膚病・耳下腺 ...
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玄米、氷水、還元塩（イヤシロソルトなど）、鶏がらスープ粉末、桜エビ、水で戻した切り干 ...中華粥をイメージして作った春の七草＆薬膳七草粥
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豚肉薄切り、白菜、うずらの卵、人参、薬味ネギ、しめじ、コンソメ、酒、オイスターソース ...豚肉（補陰類）と白菜（清熱類）は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期の ...
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大根、酢、塩、てんさい糖(砂糖)大根は、お正月の食べ過ぎで、胃に食べ物がつかえて、ガス・腸が鳴る・腹痛・胃の張った痛 ...
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みつせ鶏むね肉、しょうが、にんにく、きのこ類、もち麦、水、酒、塩、クコの実もち麦のふわふわぷちぷち食感が楽しい、美味しく手軽に食べられるスープです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
