貧血 のレシピ
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卵、甜菜糖、ココナッツオイル、ミロ、薄力粉、アーモンド、オートミール、レーズンまたは ...鉄分・ミネラル食物繊維が摂れるおやつ。甜菜糖、ココナッツオイル使用でカラダに優しげ。
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レバー、牛乳、片栗粉、○醤油、○酒、○ニンニクすりおろし、○しょうが汁、○塩コショウレタスに巻いて、食べるのも美味しいです。
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鶏レバー、砂糖、醤油、酒、みりん、はちみつ、水、ショウガ疲労回復、鉄分不足には栄養価の高い鶏レバーの甘辛煮がピッタリ。ごはんのおともにお酒の ...
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オートミール、ホットケーキミックス、小松菜、水、卵、牛乳、米油オートミールとホットケーキミックスを使います。娘に1歳半くらいから食べさせてます。お ...
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きくらげ、えのき、わけぎ、◎家族の味噌、◎梅干し、◎ヤマフネの甘酒滋養強壮や老化防止に役立つ不老長寿の妙薬。血液の病に幅広く効果を発揮。梅と合わせるこ ...
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いりこ、麦茶貧血にも鉄分とカルシウムの豊富ないりこを。簡単で健康的でヘルシーなおやつにも良さそう ...
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水、みそ、しょうゆ、みりん、油あげ、にんじん、乾燥ひじきカルシウム！鉄分！食物繊維！健康的に手軽な味噌汁！
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ほうれん草、ひじき、コーン、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、砂糖、白ゴマひじきとほうれん草で鉄分強化
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人参、ほうれん草などの野菜、水溶き片栗粉、水またはだし汁高野豆腐は栄養価が高く、赤ちゃんに必要な鉄分やカルシウムを補うことができます。 常温 ...
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京みず菜、牡蠣、バター、コショウ野菜ソムリエ考案レシピ。貧血や生活習慣病予防に期待の組み合わせをソテーにしました。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：牧野直子
