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ひじき、にんじん、うすあげ、出し汁、さとう、みりん、醤油大豆を加えたり、最後にすりごまを混ぜると美味しい。カルシウム、鉄分補給に!
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冷凍ほうれん草、ひじき煮、白だしお弁当に・・ランチに・・ ひじき煮のリメイクで！
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ひじき、人参、油揚げ、かえしレシピID：6627826、だし汁、菜種油薬膳でひじきは女性に必要な鉄分やカルシウムなどを含め腎のエネルギーを高める宝庫♡
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芽ひじき、厚揚げ、人参、しめじ、小松菜、醤油、砂糖、みりん、料理酒、水、だしの素ひじきと小松菜で鉄分たっぷり！蛋白質、ビタミンCに食物繊維も取れちゃいます！具沢山で ...
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ひじき、水煮大豆、お揚げ、人参、蒟蒻、ちくわ、だし汁、醤油、味醂、砂糖、酒蒟蒻を１枚つかった食物繊維たっぷりなひじき煮(´ω｀)鉄分も豊富♪
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ひじき(乾燥)、人参、油揚げ、竹輪、☆砂糖、☆醤油、☆酒食物繊維、カルシウム、鉄分と栄養満点のひじきです。
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魚、ひじき（戻した状態）、にんじん、さつまいも、高野豆腐（すりおろしたもの）、だし汁 ...食物繊維、鉄分豊富な魚を使った離乳食レシピです。後期のお子様からどうぞ！
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乾燥ひじき、人参、大豆水煮、鶏モモ挽肉、ちくわ、サラダ油、薄揚げ（刻み揚げ）、★水、 ...出汁の味が染みて、甘しょっぱい味がご飯のお供に最高です！鉄分ミネラルたっぷり！我が家 ...
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ひじき、水(ひじき戻し用)、ニンジン、しいたけ、薄あげ、白だし、水、醤油、みりん、砂 ...今日は1品で、明日はご飯にのせ、明後日は混ぜご飯。その日の気分で食べ方イロイロ☆鉄分 ...
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ひじき、大豆（水煮）、こんにゃく、にんじん、油揚げ、サラダ油、だしの素、砂糖、みりん ...鉄分、カルシウムたっぷり…と思って妊娠中によく食べました。
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
