蒟蒻たっぷりなひじき煮(´ω`)の画像

Description

蒟蒻を1枚つかった食物繊維たっぷりなひじき煮(´ω`)鉄分も豊富♪

材料 (おおめ四人分。)

25g1袋
1枚
1/4本
1枚
2本
だし汁
300cc
醤油
大さじ2
味醂
大さじ3
砂糖
大さじ2
大さじ3

作り方

  1. 1

    ひじきをもどす。
    30分くらいみずにつけます。
    蒟蒻、人参、おあげ、まいたけを千切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を熱して、蒟蒻をよくいためる。

  3. 3

    ひじき、水煮大豆、お揚げ、人参もいれ炒める。
    だし汁、砂糖、酒で5分くらい煮る。

  4. 4

    醤油、味醂をいれ落し蓋をし煮汁なくなるまで10分ほど煮る。
    中火くらいかな?

  5. 5

    写真

    うつわにもって緑のものを散らせば完成っ。

コツ・ポイント

いんげんや絹さやをしあげにくわえてさっと炊いてもよいょー。
売ってなかったので、、、いたしかたなく。豆苗。

このレシピの生い立ち

ヘビーな料理がおおかったのでたまにはこーゆーのんいいかな?っと。
レシピID : 4613825 公開日 : 17/07/07 更新日 : 17/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
+SUN3
竹輪なし、人参一本、水煮大豆一袋で弱火で20分煮たよ。リピ決定!

つくれぽありがと(。・ω・。) あたしもつくろー。