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鶏胸肉（ササミでも）、Leak（長ネギでも）、生姜スライス、酒、水、レモン、塩コショ ...食欲のない時や、ちょっと小腹が空いた時にも、高タンパクで低カロリーなのが嬉しい！美味 ...
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えのき、玉ねぎ、鶏むね肉、合い挽き肉、塩コショウ、ナツメグ、春キャベツ、油、ナツメグ ...低糖質とは思えない程美味しくお腹にも溜まります♡ダイエットの味方レシピ、お試あれ♡
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白菜、ササミ、しめじ、エノキ、ネギ(白髪葱用)、水、鶏ガラスープのもと、(好みで岩塩 ...ザッと蒸し煮にするだけ～
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雑穀米、鶏胸ひき肉、水、にんにく(みじん切り)、ローリエの葉、塩コショウ、お好きな魚 ...栄養価満点の１６雑穀米を、高タンパク低カロリーな鶏の胸ひき肉に合わせて、にんにくのス ...
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鶏むねひき肉、豚挽肉、豆乳、にんにくチューブ、生姜チューブ、ネギみじん切り、すりごま ...野菜と肉もたっぷりで、ベジ＆プロテインファースト♡ 最後の白滝でお腹もいっぱいで最強 ...
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ピザ用チーズ、トッピング(アーモンド、しらす、胡麻、桜エビなど)おつまみで糖質摂りたくない！ 1枚でも充分お酒呑めちゃいます♡ 崩してサラダに！ ス ...
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ささみ、モロヘイヤ、玉ねぎ、鶏がらスープの素(顆粒)、生姜すりおろし高たんぱく低カロリーのささみと 栄養価が高いモロヘイヤのスープです。
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鶏むね肉(皮無)、玉ねぎ、水煮大豆、コンソメ、酒圧力鍋でホロホロの美味しい鶏むね肉料理です。高たんぱくで食物繊維も取れる素敵な料理で ...
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キャベツ、玉ねぎ、絹ごし豆腐、すり下ろし生姜(ﾁｭｰﾌﾞ)、水、味噌、塩、顆粒だし、 ...低カロリー・高タンパク・代謝アップをねらった、食物繊維たっぷり味噌スープです。 ダ ...
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鶏胸肉、小松菜、味噌味噌漬肉があれば簡単。ローカロ高タンパク手抜きスープ。ご飯かわりに肉肉しい満足感で一 ...
394万
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