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オクラ、ブイヨン、豆乳、塩胡椒、生クリームコレステロールや高血圧予防、整腸作用もあるオクラの栄養素を、ギュギュッと濃縮しました ...
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ワカメ、ゴマ油、水、貝柱の缶詰、ほんだしワカメにたっぷり含まれるヨウ素は基礎代謝を活発にして肥満を予防するそうです。むくみや ...
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ブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎ、生姜、にんじん、しめじ、コンソメ、オリーブオイル、 ...授乳中や乳腺炎でもシチューを。
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冬瓜、玉ねぎ、卵、塩、洋風だし、豆乳、水カリウムたっぷりで、むくみや高血圧に効果ぎ期待できます。卵を加えることでまろやかで優 ...
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あさり、昆布、黒大豆の煮汁、酒、塩うしお汁（あさり・昆布）を黒大豆の煮汁で煮たお吸い物。黒豆の煮汁には、煮豆の１０倍の ...
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セロリの葉、人参、シメジ、鶏がらスープ、ツナ缶、卵、酒、塩、こしょうドルフィンサーモンさん、つくれぽありがとう！高血圧症、高脂血症、動脈硬化、頭痛、不眠 ...
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セロリ、鶏もも肉、玉ねぎ、人参、トマト缶(カット)、水、コンソメ顆粒、ローリエ、赤唐 ...クックCNJP50☆さん、つくれぽありがとう♪ビタミンK、カリウム、葉酸を含むセロリ ...
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ズッキーニ、なめこ、しょうが、ほんだし、味噌、水ズッキーニとなめこで高血圧対策（カリウムたっぷりで塩分排出）
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アボカド(冷凍)、牛乳、コンソメミキサーで混ぜるだけの超簡単スープです カリウムたっぷりからだにやさしいスープです
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カットトマト缶、かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンスライス、昆布（1cm×10cm）、豆乳、 ...高血圧予防の減塩レシピです。刻んだ昆布を使うことで、調味料をほとんど使用しなくても美 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
