冷蔵庫にある物で美味しいご飯が出来ないかと、食材を入れて楽しんでいます!

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こしょうとオリーブ油をかけて、ペロッとひとつ食べちゃいました!
レンジでまるごと玉ねぎじゅんわりコンソメ

ありがとうございます!栄養たっぷりで美味しいですよね!

初れぽ
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夏は必ず冷蔵庫に入れておきたい一品豆乳で作りました!
超簡単!豆腐ポタージュ

祝、初つくれぼ!ちゃーさん、ありがとうございます!

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玉ねぎ投入!豚肉炒めを脱して、ナスのトロトロ具合に感動(^^)
簡単♪さば水煮缶と茄子の旨煮【常備菜】

美味しく食べてもらえて嬉しい♡ありがとうございます(^-^)

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こんな食べ方があったとは!美味しくいただきました!
高野豆腐でチリコンカン

ありがとうございます!

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しっかりとした味!フープロで種を作って、あっという間に完成!
すぐ出来ちゃう!鶏ひき肉の大葉包み焼き

フープロは更に早く出来て良いかも♪写真も美味しそう♡レポ感謝

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これで低糖質ダイエット続けられます!サバ缶で代用でしたが美味!
ツナとほうれん草のおからマフィン*

良かったです!作って頂きありがとうございます。

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あんで煮るのは初めて!絡み具合がナイス⤴︎ ⤴︎
ふわふわ*がんもどきのそぼろあんかけ
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買ったままのかに缶が美味しく変身してくれました!
卵とカニ缶で♪春キャベツサラダ

かに缶、活用できて良かったです〜レポありがとうございます♪

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野菜の旨味とお豆腐ソースのマッチングが最高!
高タンパク低カロ♪豆腐豆乳野菜グラタン

ちゃ〜さん、ありがとうです✨ 身体が喜ぶメニューですよね♪

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キャベツの歯ごたえとおからの相性がいいです!ご馳走さま
簡単常備菜♡ヘルシーおからのポテサラ風
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もぐもぐ!おから嫌いな娘にも食べてもらえるかな?
ღさつま芋とおからのスコーンღ 九陽

レシピ発見してくださりうれしいです♪おから臭消えますよね。

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ブロッコリーを入れるのを忘れてしまいましたが、美味しかった!
☆さばの味噌煮缶で作るまろやかグラタン

美味しく出来てよかったです(≧▽≦)レポありがとう♪