少ない材料で短時間で作れるラクラク料理が好きです♪簡単・ヘルシー・ノンオイルが大 ...

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この講座で一番手軽にできました☆美味しくておかわりしました❀
ゼリーミルク

ひと味違った牛乳の楽しみ方ですね☆おかわりもさっと用意できますね

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トマトたっぷりで♪ぷりぷりエビマヨチリ美味しかったです☆
えびマヨチリ

トマトたっぷりで、彩りも華やか♪食べやすさ抜群の一品ですね☆

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煮詰めるだけで簡単においしくできました☆温泉卵もGOOD!
ふんわりミルクつくね

とろんとコクのあるタレで、つくねのふんわり感もUPですね☆

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牛乳でドレッシング作るの初めてですが美味しくできました♪
セロリのサラダミルクドレッシング

レモンの爽やかな香りと味わいが、牛乳のコクを引き立てますね♪

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私もHBで☆ふんわりで甘みもちょうど良く美味しかったです♪
ミルクの真四角パン

パン生地にも牛乳をつかって、栄養価もUPできますね☆

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案外簡単にできて美味しかったです❀夏にぴったりのデザートですね☆
メロンミルクシャーベット

気軽に楽しめるのも魅力のひとつですね♪涼しげな食感も◎

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シャキシャキ野菜とさっぱり味の納豆ダレが美味しかったです❀
【栄養士直伝】440kcalぶっかけ素麺

味つけも新鮮で、満足度大の、ごちそう素麺ですね♪

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ボイルして漬け込むだけ♪簡単にできて美味しかったです❀
【栄養士直伝】豚もも肉のコク旨中華だれ

簡単にメインのおかず☆しかも保存OKなのが、嬉しいですね♪

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南蛮漬は暑い季節にぴったり☆ 美味しくできました♪
【栄養士直伝】鶏胸肉で絶品から揚げ南蛮漬

カレーの風味なのもポイント☆クセになる味わいですね!

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お酢のさっぱりで豚肉が美味しく食べられました☆
【栄養士直伝】豚肉トマトのさっぱり生姜焼

味つけに酸味を効かせて、食欲のない日もしっかり食べたいですね☆

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味噌風味で美味しくてご飯が進みます☆保存する前に完食しました❀
【栄養士直伝】野菜たっぷり肉そぼろ

ジューシーなお肉に、味がしっかりしみ込んでますね♪

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カレー風味の酢の物は初めてです☆子供も喜んで食べました♪
【栄養士直伝】きゅうりのスパイシー酢の物

酸味にはスパイシーさがピッタリ☆季節感のある一品ですね!

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