詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
内転筋タプタプ丸
内転筋タプタプ丸 のキッチン
フォローする
33kg痩せることを目標に頑張るダイエッター。現在▲28kg。減量期は1日の糖質 ...

アーカイブ

1/5 ページ
2021年11月30日
写真
余ったハンバーグのタネで。玉ねぎでスープが甘くなって唯一無二の味わいに、、！！2日目はおじやにして食べました❤︎
#和食 #豆腐が美味しい #あたたまる #冬におすすめ
豆腐の鶏ひき肉あんかけ
2021年11月30日
写真
泥付きの立派なネギを手に入れたので。とろとろうま〜
#和食 #野菜たっぷり #ねぎ大量消費 #ねぎがトロトロ
とろとろ焼きねぎ
2021年11月30日
写真
鶏肉と大根の葉で。しみじみ美味しく、温まりました❤︎お酒多めなのも良い！！絶対日本酒もあう。
#和食 #野菜たっぷり #大根しみしみ #大根消費
超簡単！大根丸ごと1本鍋
2021年11月20日
写真
玉ねぎの粗みじん切りを入れました。本当に美味しい！からだもぽかぽか♪
#豆腐が美味しい #和食
豆腐の鶏ひき肉あんかけ
2021年10月20日
写真
自分でチゲを作れるなんて思いもしませんでした！濃いめのスープに半熟卵がめちゃあう♪お酒飲んだ後みたいに体ぽかぽか^^
#絶品チゲ #鍋の素いらず #野菜たっぷり
白菜鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋ダイエット
2021年9月29日
写真
オイスターソースで本格的な味に！！しめじと長ねぎで具材たっぷり、うまうまでした❤︎
#トマトたっぷり #おうち中華
トマトと卵の中華炒め
2021年7月11日
写真
しめじと揚げなすも入れました。めちゃウマ！サバって洋風にもあうんですね♪とろーりモッツァレラチーズにテンションあがりました^^
#洋食 #パスタ
モッツァレラとサバ缶のトマトパスタ
2021年7月6日
写真
鷹の爪としめじをプラス。めちゃめちゃ美味しかったです！！夏にぴったり♪
#和食 #スタミナ飯
豚バラとトマトのつけダレそうめん
2021年5月19日
写真
ミートボールのブロッコリーをトッピング。半熟卵がたまりませんでした♪
#アレンジ #洋食
ハヤシライスの残りでリメイク♡簡単ドリア
2021年5月19日
写真
マンナンごはんでつくったからか、パラパラにはなりませんでした。が、レンジで手軽にチャーハンみのあるごはんがつくれて嬉しいです♪
#レンチン #おうち中華
レンジ5分でＯＫ☆驚きのパラパラ炒飯
2021年5月19日
写真
ほんのり甘い、洋風卵焼き^^美味しかったです！
#和食 #たまご大好き
〖ほんのり甘い♡バターメープル卵焼き〗
2021年5月19日
写真
昆布だしの代わりに白だしで。ちょい濃いめになりましたが、ごはんと合う！！うましでした♪
#和食 #風邪予防
湯葉と豆腐とキノコのあんかけ丼
1 2 3 4 5
( )
内転筋タプタプ丸