東京都多摩地区在住、1970年8月生まれ53歳オッサンの孤軍奮闘レシピです。『イ ...

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鯵の開き使用!紅生姜なくて謝…でも絶品ヘルシー♪さすがSPさん☆
リメイク☆焼魚(ブリ)と卵で混ぜご飯♪

鯵も美味しそうですね☆素敵れぽ&献立掲載有難うございます~♪

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丁度ウチに食材がありました♪梅好きにはたまらない美味しさでした☆
キュウリとちくわの梅おかかジャコ和え

つくれぽありがとう!また作ってね♪

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簡単過ぎ!なのに旨過ぎ♪塩昆布は万能調味料だから助かりますね☆
☆オクラと塩こんぶ!混ぜるだけ〜♪

作って頂き有難うございます♪簡単が1番ですよね!れぽ感謝☆

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キャベツの甘味と厚揚げの油が融合した味噌汁♪スゴく旨かったデス☆
食べごたえあり!厚揚げとキャベツの味噌汁

金目鯛の煮付けすっごく美味しそうでした♡れぽ&献立有難う!

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竹輪・葱・ワカメで麺は稲庭うどん♪そっけなく見えて具有り面白い☆
忍者そば(うどん)[オマケ付]

ワイプで丼の中も分る親切なレポ、感謝!稲庭も、良いですね!!

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久々の肉じゃが!基本の作り方が一番旨いかも♪ご馳走様でした☆
簡単♪ 基本の肉じゃが

イベ長③♪奥様旅行中にも手を抜かず凄☆レポ&献立掲載大感謝♥

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しめじ追加で♪手抜きお助けレシピ大歓迎!ご馳走様でした☆
レンジで超手抜き♪たっぷりワカメの味噌汁

手間ヒマかけて作ったとしか見えない素敵な手抜きれぽ有難う^^

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簡単に1ランクUPしる納豆♪ゆかり好きにはたまらない一品でした☆
おひとりさまの酢入り納豆にゆかりふりかけ

献立掲載嬉し♪料理上手なイベさんで奥様も安心して外出できそう

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今回は超理想的なやや半熟♪黄身も真ん中で見た目も理想的でした☆
ゆで卵☆やや半熟卵☆半熟卵の作り方 ♪

マジですか〜(⌒▽⌒)理想的に超が付くの嬉しいです♪レポ感動

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白黒のゴマを使用♪いつも簡単に飾れてヘルシーなので助かります☆
お弁当の隙間に!ゆで卵♬

いつも素敵な献立参加嬉しい♬お役立ち大感謝です(^^)

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一食分欲しい時にいつも助かります♪ウチの定番ドレッシングです☆
市販を目指した胡麻ドレッシング♪

ちょっと寂しかったり^^?1人飯手抜きしない流石有難です♥️

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豚キムにゴーヤが入るとヘルシー料理ですね♪しかも旨くて嬉しい☆
輪切りゴーヤの豚キムチ☆

旨くて嬉しいのコメ感謝です♪^^美味しそうなレポ有難い〜♡