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簡単✿とまモンスープにんにくミートボール
ruhruルール健康フライパンで作る★具沢山で美味しいトマトスープです♪
材料：
とまモンスープ、牛ひき肉、玉ねぎ、マッシュルーム、にんにく、味塩コショウ、ごま油、パ
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ruhruで作るクリーミーマカロニチキン
ruhruルール健康フライパンで作る★バタークリームでまろやか美味しい♪
材料：
鶏むね肉、マッシュルーム、マカロニ、バター、にんにく、生クリーム、コンソメ、マジック
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ルール健康フライパンビーフペッパーライス
ruhruルール健康フライパンで作る★あのレストランで食べた定番ペッパーライスを再現
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材料：
牛細切り、米、コーン、にんにく、ごま油、塩、バター（コーン用）、マジックペッパー、バ
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簡単✿和風鶏もも肉と野菜のかつお節炒め
ruhruルール健康フライパンで作る★香ばしいかつお節が主役の美味しい炒めものです♪
材料：
鶏もも肉、かつお節、しょうゆ、みりん、酒、ごま油、だしの素、キャベツの葉、玉ねぎ、に
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とまモンピューレ✿代謝アップとまとスープ
ruhruルール健康フライパンで作る★味わいながら栄養・健康・美容・美肌を目指そう♪
材料：
鶏もも肉、イカの輪切り、ピーマン、トマト、玉ねぎ、にんにく、コーン缶、乾燥バジル、マ
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煮るだけ簡単✿ソーセージお野菜クリーム煮
ドイツＧＳＷ両手鍋で作る★なんでも入れちゃってＯＫなクリームスープです♪
材料：
ソーセージ、マッシュルーム、ブロッコリー、にんじん、セロリ、玉ねぎ、マギーブイヨン、
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とまモンピューレ✿簡単ビーフチキンスープ
ruhruルール健康フライパンで作る★ビーフ×チキンミックスの美味しいとまとスープで
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材料：
鶏もも肉、牛肉こま切れ、ピーマン、パプリカ、パセリ、にんにく、味塩コショウ、ごま油、
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お惣菜屋さん風✿なつかしの牛肉コロッケ
ruhruルール健康フライパンで作る★揚げたてポテトビーフコロッケです♪
材料：
じゃがいも、牛ひき肉、コンソメ、バター、卵、小麦粉、パン粉、味塩コショウ、サラダ油、
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ルール健康フライパン✿牛×リーキポロネギ
ruhruルール健康フライパンで作る★ニュージーランドで和風肉野菜炒めに挑戦♪
材料：
リーキ、牛ステーキ肉、キャベツの葉、にんにく、白ごま、塩、ごま油、とまモンピューレ
