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豆乳とモロヘイヤ＆麺つゆの超簡単スープ
冷たい豆乳に茹でモロヘイヤと麺つゆを加えるだけの超簡単ｸﾘｰﾐｰとろとろスープ。朝に
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材料：
豆乳、茹でモロヘイヤ 微塵切り、濃縮麺つゆ、新ショウガの微塵切り 無くてもよい、柔
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ナッツといりこ煮干の韓国風田作り
あまり辛くない韓国の唐辛子粉と、ひまわりの種を使ったいりこ煮干の田作り。食欲のない夏
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材料：
小さめのいりこ煮干、ひまわりの種 （ゴマ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ・ｸﾙﾐ・ﾋﾟｰﾅｯﾂなど）
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