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厚揚げ★野菜ジュースで韓国風プルダック
辛さが後を引く煮込まれたコチュジャン！鶏肉の代わりに厚揚げを使い、濃厚野菜ジュース入
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材料：
厚揚げ 多きいいサイコロ状、○玉ねぎ 中 みじん切り、○ニンニク ショウガ
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野菜ジュース煮込み チキンティッカマサラ
濃厚野菜ジュースで煮込んだ、インドの有名なスパイスカレー、チキンティッカマサラ。まと
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材料：
○皮なし鶏胸肉 一口大、○ショウガ・ニンニクすりおろし、○チリパウダー（辛くない韓
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野菜ジュースとサツマイモ濃厚リゾット
25種の野菜ジュースの自然の甘さとサツマイモの味が溶合い、パルミジャーノのコクを加わ
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材料：
△洗わない米、△サツマイモ or かぼちゃ、△伊藤園 一日分の野菜ジュース、■玉ねぎ
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野菜ジュースでサツマイモの簡単おやき
サツマイモに濃厚な野菜ジュースと小麦粉を混ぜ、バターでじっくり焼き蜂蜜をかけた、簡単
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材料：
サツマイモ 小、一日分の野菜ジュース、小麦粉、美味しい塩、バター、蜂蜜
豚肉のリンゴとプルーン巻・野菜ジュース煮
リンゴとプルーンを豚肉で巻き、野菜ジュースとトマトで煮込んだ、果物と野菜の甘さが美味
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材料：
豚肉 少々厚めの薄切り、皮むきリンゴ くし形に６個切り、ドライプルーン、野菜ジュース
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サツマイモ☆パプリカ塩オリーブオイル焼き
パプリカと美味しいお塩をまぶし、オリーブオイルでじっくりフライパンで揚げ焼きした、パ
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材料：
サツマイモ 今回は極小、パプリカ、美味しいお塩 （今回は粉状の雪塩）、エクストラ
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