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むらさき芋の「マクロビチョコタルト」
マクロビレシピで罪悪感なし！ムラサキイモやサツマイモで簡単にできますよ〜！
材料：
紫イモ、またはサツマイモ（皮を剥いて）、デーツ、メープルシロップ、バニラエクストラク
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ガーリックローズマリーチキン レモン風味
お家で増えたローズマリー。使いみちに困っていませんか？レモンの風味がおいしい鶏むね肉
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材料：
鶏胸肉、にんにく、生ローズマリー（葉先の部分のみ使用）、レモン、塩、コショウ、白ワイ
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バターナッツかぼちゃ＆ターメリックスープ
ほんのり甘いバターナッツかぼちゃに、ターメリックが隠し味のおいしいスープができました
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材料：
バターナッツかぼちゃ（皮と種を除いて）、玉ねぎ、ターメリック、グラスフェッドバター、
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ローズヒップペーストの作り方
ローズヒップにはビタミンCたっぷり！風邪の季節に作りたい、天然ローズヒップペースト！
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材料：
乾燥ローズヒップ、ベリー系のジュース（ブルーベリーなど）、オレンジ皮、オレンジ果汁、
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本格タンドリーチキンをオーブンで！
暑い夏はスパイスで食欲アップ！オーブンでできるタンドリーチキンです。
材料：
レモン汁、塩、コショウ、にんにくすりおろし、生姜のすりおろし、玉ねぎのすりおろし、ヨ
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焼かない。簡単パンプキンタルト
「卵、乳製品、砂糖、小麦不使用」オーブンも使わない。混ぜるだけの簡単タルト。コツはい
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材料：
カシューナッツ（ロースト、塩つき）、ウォルナッツ、生はちみつ、ココナツオイル（溶かし
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ハニーケーキ【小麦粉、卵、乳製品不使用】
アレルギーのある方も安心。小麦粉、卵、乳製品、砂糖も使用していません。作り方は混ぜる
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材料：
米粉、アーモンドフラワー、BP、重曹、リンゴ酢、アーモンドミルク、オイル、生ハチミツ
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ベイクドポテトサラダ タヒニドレッシング
ほっこりポテトに濃厚ドレッシング。日本で聞き慣れないタヒニは練りゴマで代用できますよ
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材料：
ジャガイモ、お好みのサラダリーフ、プチトマト、タヒニ（または練りゴマ）、生ハチミツ、
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