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☆栄養満点☆アボカドと切干大根のそうめん
切干大根とアボカドの組み合わせ+牛肉。夏バテ・お通じが気になるあなたに、腸快調な一皿
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材料：
そうめん、牛肉、切干大根、えのきだけ、アボカド、★醤油、★みりん、★酒、万能ねぎ(小
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きくらげとオクラで⁂スタミナ鶏もも肉炒め
夏の食欲がわかない時こそ、ガッツリいけるメニューで体力回復。ミネラル豊富な夏野菜で、
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材料：
乾燥きくらげ、鶏もも肉、オクラ、焼き肉のタレ、塩コショウ、ごま油
☆簡単＆本格☆絶品タンドリーチキン
食欲をそそるタンドリーチキンが、簡単にお家で作れるの！？って驚き間違いなしのレシピで
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材料：
手羽元、スライスにんにく、生姜、ケチャップ、オリーブオイル、カレー粉、ヨーグルト、塩
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梅肉と鶏むね肉で♡さっぱりアレンジ素麺♡
夏は食欲が無くなるので梅肉入りのさっぱりした素麺なら美味しく頂けます。鶏胸肉が入って
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材料：
素麺、鶏胸肉、キクラゲ、オクラ、大葉、梅、みりん、料理酒、麺つゆ2倍濃縮、冷水
♬鶏もも肉とアスパラのガーリック炒め♬
暑くて食欲がないアナタ！！にんにくで食欲復活レシピです。ふんわり香るにんにくが、夏バ
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材料：
鶏もも肉、アスパラ、じゃがいも、スライスにんにく、塩コショウ、マヨネーズ、レモン汁
♡夏をおいしく♡切干大根とささみのサラダ
あれ？夏バテで食欲が…。そんな時こそさっぱりサラダ。栄養満点の切干大根で、暑い夏を乗
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材料：
切干大根、大葉、鶏ささみ、☆しょうが、☆煎りごま、☆梅干し、☆ごま油、☆醤油、☆塩
